קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות5
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

שעועית ירוקה עם קישואים

שעועית ירוקה עם קישואים
שעועית ירוקה עם קישואים יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את רפרטואר מנות ראשונות שלך. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 169 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 13 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם בייקון, קישואים, מלח, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא ציון spoonacular גדול כל כך של 33%. נסו שעועית ירוקה עם קישואים, שווארמה עוף עם שעועית ירוקה וקישואים, ו שעועית ירוקה וקישואים עם רוטב Verte (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים שעועית ירוקה במים מלוחים רותחים כדי לכסות, בתנור הולנדי גדול, 10 עד 15 דקות או עד במכרז פריך.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
תנור הולנדיתנור הולנדי
2
ניקוז.
3
ממיסים חמאה במחבת גדולה מעל חום בינוני-גבוה; מוסיפים בצל, ומטגנים 5 דקות או עד למכרז.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
מוסיפים קישואים פרוסים, ומטגנים 3 עד 4 דקות או עד למכרז. מערבבים שעועית, בייקון, מלח ופלפל, ומבשלים 2 עד 3 דקות או עד מחומם היטב.
מרכיבים שתצטרך
קישואיםקישואים
פלפלפלפל
בייקוןבייקון
שעועיתשעועית
מלחמלח
5
מגישים באופן מיידי.