שעועית ירוקה עם רוטב הולנדז
שעועית ירוקה עם רוטב הולנדז יכול להיות רק בצד המנה שאתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 3 גר' של חלבון, 14 גרם של שומן, וסך הכל 149 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן,, ומתכון צמחוני מגיש 8 . לך לחנות ותביא חמאה, שעועית ירוקה, פלפל טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו סטייקים צרובים ורוטב פלפל ירוק עם תפוחי אדמה קלויים ושעועית ירוקה, שעועית ירוקה עם שעועית שחורה מותססת ~ aka שעועית ירוקה מלוכלכת, ו שעועית ירוקה ברוטב חרדל (מתכונים דומים).
הוראות
ממיסים חמאה בסיר קטן על חום בינוני; מפחיתים את החום לנמוך, וחמים. לעבד חלמונים ביצה, הבא 3 מרכיבים, 1 כף. מים, ואם תרצה, רוטב חריף בבלנדר או מעבד מזון 2 עד 3 דקות או עד חיוור ורך. עם ריצת בלנדר, להוסיף חמאה מומסת בזרם איטי, עיבוד עד חלקה.