קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות24
מגזין

שעועית ירוקה עם שאלו ויניגרט חם

שעועית ירוקה עם שאלו ויניגרט חם
שעועית ירוקה עם שיילוט ויניגרט חם עשוי להיות רק את המנה בצד אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון יש 61 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 3g של שומן למנה. מתאים ל-6 מנות. אם יש לכם פלפל, שאלוט, שמן זית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו שעועית ירוקה עם ויניגרט חרדל חם, שעועית ירוקה עם ויניגרט בייקון חם, ו שעועית ירוקה וחרדל (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים שעועית ירוקה לתוך סיר גדול של מים רותחים; לבשל 3 דקות או עד פריך במכרז.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
מסננים ולצלול שעועית לתוך מי קרח; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
שעועיתשעועית
3
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
להוסיף שאלוט; saut 4 דקות או עד הזהב. מערבבים בחומץ; מבשלים 5 דקות או עד שהתערובת מתעבה מעט.
מרכיבים שתצטרך
שאלותשאלות
חומץחומץ
5
מוסיפים שעועית, פלפל ומלח למחבת; לטגן 2 דקות או עד שעועית מחוממים דרך.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
פלפלפלפל
שעועיתשעועית
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
6
מגישים חם או בטמפרטורת החדר.