קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות4
מגזין

שעועית ירוקה עם שקדים ותימין

שעועית ירוקה עם שקדים ותימין
שעועית ירוקה עם שקדים ותימין יכול להיות רק ללא גלוטן, לקטו אובו צמחוני, ו primal מתכון שחיפשת. מתאים ל-8 מנות. מנה אחת מכילה 115 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. 1562 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. מתכון זה מתוך מתכונים פשוט דורש שעועית ירוקה, חמאה, שקדים חתוכים, ומלח שום. זה עובד הכי טוב כמו מנות ראשונות, והוא נעשה בערך 30 דקות. עם כפית ציון של 0%, צלחת זו היא רעה מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן). נסו טימין שעועית ירוקה עם שקדים, שעועית ירוקה עם שקדים, ו שעועית ירוקה עם שקדים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מרתיחים את השעועית הירוקה: מבשלים את השעועית הירוקה בסיר גדול של מים מלוחים רותחים (1 1/2 כפיות מלח על כל ליטר מים) עד רק פריך במכרז, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
מיםמים
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
1
מסננים את השעועית ומעבירים אותם לקערה גדולה של מי קרח, מקררים אותם לחלוטין. (מי הקרח יזעזעו את השעועית לצבע ירוק תוסס.)
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
שעועיתשעועית
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
מסננים את השעועית היטב. בשלב זה אתה יכול לעשות את השעועית יום קדימה ולאחסן במקרר.
מרכיבים שתצטרך
שעועיתשעועית
3
לחלופין אתה יכול קיטור השעועית במשך 5 דקות ולהמשיך ישירות למחבת.
מרכיבים שתצטרך
שעועיתשעועית
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
שעועית סאוטה עם חמאה וקורנית: ממיסים את החמאה במחבת גדולה וכבדה על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
שעועיתשעועית
טימיןטימין
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
לטאטא במחצית טימין טרי (1 כף), חרדל דיז ' ון ומלח שום לתוך החמאה.
מרכיבים שתצטרך
חרדל דיז ' וןחרדל דיז ' ון
טימין טריטימין טרי
מלח שוםמלח שום
חמאהחמאה
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
6
מוסיף את השעועית למחבת ולזרוק עד מחומם דרך, על 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שעועיתשעועית
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
7
העברה לקערה הגשה.
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
8
מפזרים שקדים קלויים ואת שארית 1 כף של טימין.
מרכיבים שתצטרך
שקדיםשקדים
טימיןטימין