שעועית ירוקה קלה לימון-פלפל
שעועית ירוקה קלה לימון-פלפל היא תוספת צמחונית ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב, פליאוליתית ולקטו אובו . מנה אחת מכילה 70 קלוריות , 2 גרם חלבון ו -4 גרם שומן . תמורת 54 סנט למנה , מתכון זה מכסה 8% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים. מתכון זה אהוב על 1 אוכלי אוכל וטבחים. גשו לסופר וקנו תיבול לימון-פלפל, חתכו שעועית ירוקה, מלח ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. עם ציון ספונקולרי של 73% , המנה הזו מוצקה. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו צ'ילי עוף ופלפל ירוק , שעועית ירוקה מנגל , ושעועית שחורה ואפונה ירוקה עם אורז ושעורה .
הוראות
מטגנים שום בשמן במחבת גדולה במשך דקה.
מוסיפים את השעועית, המרק, הלימון-פלפל, הפטרוזיליה והמלח. מביאים לרתיחה. להפחית את החום; מבשלים ללא מכסה במשך 4-5 דקות או עד שהשעועית רכה.