קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות6
ציון בריאות61
מגזין

שעועית ירוקה של וירג'יניה פרובנס

שעועית ירוקה של וירג'יניה פרובנס
השעועית הירוקה של וירג'יניה פרובנסל עשויה להיות רק התוספת שאתה מחפש. מתאים ל-6 ומחירו 69 סנט למנה מנות. צופה הדמות שלך? זה איש מערות, ללא גלוטן, וכל מתכון 30 יש 79 קלוריות, 3 גרם חלבון, ו 4 גרם שומן למנה. 20 אנשים הכינו את המתכון הזה ויעשו אותו שוב. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. אם יש לכם עלי בזיליקום טריים, עגבניות, שום ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. עם כפית ציון 86%, המנה הזו מדהימה. נסו שעועית ירוקה של וירג'יניה פרובנס, שעועית ירוקה בסגנון פרובנס, ו שעועית ירוקה עם שעועית שחורה מותססת ~ המכונה שעועית ירוקה מלוכלכת (מתכונים דומים).

הוראות

1
הכן אמבט מי קרח על ידי מילוי קערה גדולה עם קרח ומים
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
קרחקרח
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
הביאו סיר גדול של מים מומלחים לרתיחה מתגלגלת על אש גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
3
מוסיפים את השעועית ומבשלים עד שהם פריכים-רכים, כ -2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שעועיתשעועית
4
מסננים היטב במסננת, ואז מניחים את המסננת עם שעועית באמבט מי הקרח, מוודאים שהשעועית שקועה.
מרכיבים שתצטרך
שעועיתשעועית
מיםמים
קרחקרח
ציוד שתשתמש בו
מסננתמסננת
5
מסננים את השעועית, מנערים את עודפי המים.
מרכיבים שתצטרך
שעועיתשעועית
מיםמים
6
באותו סיר, מחממים את השמן על אש נמוכה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
7
מוסיפים שעועית, שום, עגבניות, זיתים ובזיליקום, וזורקים לשילוב.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייהעגבנייה
שוםשום
זיתיםזיתים
באזיל!באזיל!
שעועיתשעועית
8
מטפטפים חומץ על שעועית וזורקים לציפוי. טועמים ומתאימים לתיבול במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
תיבולתיבול
חומץחומץ
שעועיתשעועית
9
מגישים חם, חם או קר.