שעועית לבנה וטאקו תרד יכול להיות רק מקסיקני מתכון שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 18 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 425 קלוריות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר. אם יש לך שיני שום, עגבניות, פלפל חלפיניו, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו שעועית לבנה וסלטים תרד, שעועית לבנה ופיצת תרד, ו מרק תרד שעועית לבנה (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים מחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה.
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
מוסיפים שמן למחבת; מערבולת למעיל.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
3
מוסיפים בצל פרוס, ומטוגנים 5 דקות או עד להשחמה קלה, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות זוקיני דקות
4
להוסיף שום למחבת; לטגן 30 שניות. מערבבים שעועית 1/4 כפית מלח; לבשל 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
צרור תרד טרי (בערך
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
(צינור גדול)
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
5
מוסיפים תרד למחבת; מבשלים 1 דקה או עד נבלי תרד ושעועית מחוממים היטב.
מרכיבים שתצטרך
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושים
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
6
מערבבים עגבניות, בצל קצוץ, כוסברה, מיץ ליים, 1/8 כפית מלח, ו jalapeo בקערה קטנה. טורטיות חמות על פי הוראות החבילה. סדר תערובת שעועית 1/3 כוס במרכז כל טורטייה. למעלה כל טאקו עם 3 כפות תערובת עגבניות וכ-1 כף גבינה.
פינו נואר, ריזלינג ורוזה נוצץ הם בחירה מצוינת למקסיקני. יינות לבנים חומציים כמו ריזלינג או אדומים בעלי טאנין נמוך כמו פינו נואר יכולים לעבוד היטב עם מנות מקסיקניות. רוזה נוצץ הוא זיווג בטוח מדי. כרם פינו נואר של אלכסנה ריבאנה עם דירוג של 4.7 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 42 דולר לבקבוק.