קושימומחה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות6
ציון בריאות100
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםסתיוחורף
מגזין

שעועית לבנה, תרד, תבשיל שעורה

שעועית לבנה, תרד, תבשיל שעורה
צריך מרק טבעוני? שעועית לבנה, תרד, תבשיל שעורה יכול להיות מתכון מצוין לנסות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 257 קלוריות, 11 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם עגבניות משומר, בצל, רוזמריןוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-46 היו אומרים שזה פגע במקום. . זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 15 דקות. נסו תבשיל שעורה עם בצל מקורמל, שעועית לבנה ותרד, עוף, שעועית לבנה, ונזיד תרד, ו נזיד שעועית שעורה וקנליני (מתכונים דומים).

הוראות

1
הביאו את השעורה והמים לרתיחה בסיר. כיסוי, להפחית את החום נמוך, ומבשלים 30 דקות, או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
שעורהשעורה
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
2
מחממים את שמן הזית בסיר גדול מעל חום בינוני, ומבשלים את הבצל והשום עד למכרז. עונת עם רוזמרי.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
רוזמריןרוזמרין
שוםשום
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
3
מערבבים את הפטריות, פלפל צהוב ויין לתוך הסיר, ומבשלים 5 דקות. מערבבים את השעורה המבושלת, שעועית, עגבניות ותרד. מתבלים בפתיתי פלפל אדום. המשך לבשל 10 דקות, או עד תרד הוא נבול.
מרכיבים שתצטרך
פלפל צהובפלפל צהוב
פתיתי פלפל אדוםפתיתי פלפל אדום
פטריותפטריות
עגבנייהעגבנייה
תרדתרד
שעורהשעורה
שעועיתשעועית
ייןיין
ציוד שתשתמש בו
סירסיר

ציוד