קושימומחה
מוכן ב2 שעות
מנות6
ציון בריאות7
מגזין

שעועית לימה ספרדית

שעועית לימה ספרדית
שעועית לימה ספרדית עשויה להיות מתכון טוב להרחבת קופסת המתכונים לתוספת. מתכון זה משמש 6. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. צופה בדמות שלך? ואינו מכיל גלוטן,, ללא חלב, לקטו אובו צמחוני, מתכון טבעוני יש 170 קלוריות, 7 גרם חלבון, ו 5 גרם שומן למנה. מתכון זה אופייני למטבח האירופי. מתכון זה מ טעם הבית דורש סוכר, פלפל, שמן קנולן ושעועית לימה. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-1 היה אומר שהוא הגיע למקום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 2 שעות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון כף של 46%, וזה די טוב. שעועית לימה ים תיכונית, שעועית לימה ופטריות, ו שעועית לימה שובבה דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
מיין שעועית ושטוף במים קרים.
מרכיבים שתצטרך
שעועיתשעועית
מיםמים
2
מניחים בסיר גדול; מוסיפים מים לכיסוי ב -2 אינץ'. מביאים לרתיחה; מרתיחים 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
3
מסירים מהאש; מכסים ומניחים לעמוד 1-4 שעות או עד שהשעועית מתרככת.
מרכיבים שתצטרך
שעועיתשעועית
4
מסננים ושוטפים שעועית, זורקים נוזלים. מחזירים שעועית לתבנית; מוסיפים עלה דפנה ומים לכיסוי ב -2 אינץ'. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 1-1 / 4 עד 1-1 / 2 שעות או עד שהשעועית רכה.
מרכיבים שתצטרך
עלי דפנהעלי דפנה
שעועיתשעועית
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
מסננים, זורקים נוזלים ועלי דפנה. במחבת גדולה מטגנים בצל בשמן עד שהוא רך. מערבבים פנימה את העגבניות, הסוכר, הפלפל והשעועית. מבשלים 8-10 דקות או עד לחימום.
מרכיבים שתצטרך
עלי דפנהעלי דפנה
עגבנייהעגבנייה
בצלבצל
פלפלפלפל
שעועיתשעועית
סוכרסוכר
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת