קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות20
מגזין

שעועית לימה שמנת

שעועית לימה שמנת
שעועית לימה שמנת יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את אוסף מנות ראשונות שלך. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני מגיש 2 . מנה אחת מכילה 254 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 9 גר' של שומן. גשו לסופר וקנו מלח, חזרת, חמאה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. וזה די טוב. נסו שעועית לימה שמנת וברוקולי, שעועית לימה עם חזיר, ו שעועית לימה עם חזיר (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים שעועית לימה עם 2 כפות מים ב 2 ליטר מיקרוגל בטוח צלחת ב 6 דקות גבוהות או עד רק במכרז. (לא לבשל על פי הוראות החבילה.)
מרכיבים שתצטרך
קישואים חתוכים לקוביות, דלעת קיץ צהובה ו/או דלעת חמאהקישואים חתוכים לקוביות, דלעת קיץ צהובה ו/או דלעת חמאה
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
ירקות בתערובת קליפורניהירקות בתערובת קליפורניה
2
לנקז היטב.
3
שלב שעועית ושאר החומרים במעבד מזון; תהליך 1 עד 2 דקות, לעצור 3 פעמים כדי לגרד את הצדדים של קערה, או עד התערובת חלקה.
מרכיבים שתצטרך
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)(כגון ביסקוויטים מארי)
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
4
מגישים באופן מיידי.