קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות11
מגזין

שעועית מחודשת ואורז

שעועית מחודשת ואורז
שעועית מחודשת ואורז דורשים כ -30 דקות מתחילתו ועד סופו. מתכון ללא גלוטן זה מגיש 8 ומחירו 1.57 דולר למנה . מנה אחת מכילה 555 קלוריות , 27 גרם חלבון ו -22 גרם שומן . אם יש לכם בצל, בשר בקר, מים וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. מתכון זה אהוב על 1 אוכלי אוכל וטבחים. זה עובד היטב כמנה עיקרית. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 53% . הציון הזה מוצק. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו Crockpot Refried Beans , Refried Beans תוצרת בית ו- Refried Beans עם צ'וריסו .

הוראות

1
במחבת גדולה מבשלים את בשר הבקר, הבצל והפלפל הירוק על אש בינונית עד שהבשר כבר לא ורוד; לְנַקֵז.
מרכיבים שתצטרך
3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
מוסיפים תיבול טאקו ומים. מבשלים, ללא מכסה, במשך 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שבבי תירס מרוסקים, מחולקיםשבבי תירס מרוסקים, מחולקים
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
3
מוסיפים את השעועית, העגבניות ורוטב העגבניות.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית כתית מעולה של גויהשמן זית כתית מעולה של גויה
1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
4
מביאים לרתיחה. להפחית את החום; להוסיף אורז. מכסים ומניחים לעמוד במשך 5 דקות או עד שהאורז רך. זרוק כפיות מעוגלות של שעועית מחודשת על אורז; לחמם דרך.
מרכיבים שתצטרך
שעועית מטוגנתשעועית מטוגנת
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
5
מפזרים גבינה ובצל אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה