קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות2
ציון בריאות51
מגזין

שעועית מעושנת עם בזיליקום ובייקון

שעועית מעושנת עם בזיליקום ובייקון
שעועית מעושנת עם בזיליקום ובייקון יכול להיות רק ללא גלוטן וללא לקטוז מתכון שחיפשת. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 956 קלוריות, 54 גרם חלבון ו 25 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 13 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. אם יש לך רוטב טבסקו, בצל, עגבניות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. עם כפית ציון של 90% המנה הזאת מעולה. מתכונים דומים: עוף עטוף בבייקון עם שעועית לימה בזיליקום, פניני עוף מעושן עם מיונז בזיליקום, ו שעועית ירוקה צרפתית / שעועית ירוקה, סלט עגבניות ובזיליקום.

הוראות

1
לחמם את השמן בסיר בינוני בזמן שאתה במהירות לקצוץ את הבצל לחתיכות קטנות למדי.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
מוסיף את הבצל למחבת, לתת לו מערבבים טוב עם כף עץ ואז להשאיר אותו לבשל על חום גבוה במשך כ 5 דקות, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
אונקיות גבינת שמנת, טמפרטורת החדר (בערךאונקיות גבינת שמנת, טמפרטורת החדר (בערך
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
3
בינתיים, לחתוך את הבייקון חצי לאורכים עם מספריים או לבשל אותם בין 2 גיליונות של נייר מטבח במיקרוגל במשך 2-3 דקות על גבוה או במחבת בדרך הרגילה עד השומן הוא זהב פריך.
מרכיבים שתצטרך
1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
ירקות בתערובת קליפורניהירקות בתערובת קליפורניה
מספריים מטבחמספריים מטבח
4
לפתוח ולנקז את השעועית ואז בערך לקצוץ את העגבניות ולהוסיף את שניהם למחבת. מערבבים היטב ומבשלים עוד כמה דקות עד העגבניות התרככו. לגרוס את בזיליקום ולהוסיף למחבת עם מלח ושחיקה נדיבה של פלפל שחור לחום נוסף אתה יכול להוסיף כמה טיפות של רוטב טבסקו. כף על צלחות ומעל כל אחד עם בייקון.
מרכיבים שתצטרך
רוטב טבסקורוטב טבסקו
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
(צינור גדול)(צינור גדול)
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
5
מגישים עם לחם קלוי קלות בצד.
מרכיבים שתצטרך
רכז לימונדה מופשר, מחולקרכז לימונדה מופשר, מחולק