שעועית רחבה ופטה ברוסקטה
שעועית רחבה ופטה ברוסקטה יכול להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 176 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. גשו לסופר וקנו לחם ג'בטה, פטרוזיליה, מלח ים ופלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. זה עובד טוב כמו מתאבן. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. מתכונים דומים: ברוסקטה שעועית רחבה, שעועית וגבינת עיזים, שעועית רחבה, שמיר וסלט פטה, ו שעועית רחבה כתוש, Fetan ומטבל מנטה.