שעועית רחבה על מתכון טוסט (עם אפונה מרוסקת)

שעועית רחבה על מתכון טוסט (עם אפונה מרוסקת) עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתאים ל-3 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 833 קלוריות, 42 גרם חלבון ו 22 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %46 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מג'יימי אוליבר יש 204 אוהדים. הכנת המנה לוקחת כ 24 דקות. אם יש לך גבינת מוצרלה באפלו קרועה לשניים, מנטה, מלח ים ופלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית כתית נוספת אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אפרסק פריך: פריך בריא לארוחת בוקר כקינוח. מתכונים דומים: ריזוטו עם אפונה & שעועית רחבה, שעועית & אפונה רחבה עם חמאת נענע, ו חסה משובחת, שעועית רחבה, אפונה וחזיר עם ביצי שליו.