קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות8
ציון בריאות7
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםסופרבול
מגזין

שעועית שחורה מתובלת מטבל צ'דר

שעועית שחורה מתובלת מטבל צ'דר
שעועית שחורה מתובלת ומטבל צ'דר עשוי להיות רק המתאבן שאתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני מגיש 8 . מנה אחת מכילה 320 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 15 גרם שומן. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. אם יש לכם בצל ירוק, צ'יפס טורטייה, בצלוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. מתכונים דומים: מטבל שעועית שחור מתובל שכבות, מטבל שעועית שחורה שכבות, ו מטבל שעועית שחור Chorizo שכבתי.

הוראות

1
אבוקדו מחית, מיץ ליים, גרידת ליים, וחצי מלח ופלפל בקערה; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי
1 פלפל ארבול מיובש1 פלפל ארבול מיובש
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
שעועית מחית, טבסקו, ומלח ופלפל הנותרים בקערה אחרת.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
3
מניחים תערובת שעועית שחורה על החלק התחתון של 4 כוסות קרוק או קערת זכוכית.
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
4
מחית אבוקדו שכבה על גבי שעועית, ואז מפזרים 1/4 כוס של בצל אדום. למעלה עם סלסה, ואז עם שמנת חמוצה. למעלה עם עגבניות קצוצות, בצל ירוק, ובצל אדום שנותר.
מרכיבים שתצטרך
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
1 פלפל ארבול מיובש1 פלפל ארבול מיובש
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
Dientes De AjoDientes De Ajo
5
מגישים לטבול עם צ ' יפס טורטייה.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טורטיה כחולים מרוסקיםצ'יפס טורטיה כחולים מרוסקים
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה