שעועית שחורה מתובלת עם צ'וריסו וקרם צ' יפוטלה

שעועית שחורה מתובלת עם צ'וריסו וקרם צ' יפוטלה עשויה להיות רק המנה הצדדית שאתם מחפשים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 168 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 9g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך בצל; 1, כמון טחון, אורגנו, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו שעועית שחורה מתובלת עם שרימפס וצ'וריסו ב " קערות Boo", צ'וריסו עם צ' וריסו ושעועית שחורה, ו ביצים פרטיות עם שעועית שחורה צ'יפוטלה ושמנת (מתכונים דומים).

הוראות

מניחים שעועית בסיר גדול.

מרכיבים שתצטרך

תוספות, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

גריסי פנינה לבנים

מספיק מים כדי לכסות על ידי 2 אינץ'.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס גריסי פנינה לבנים

תן לבינסוק לישון.

שעועית ניקוז. חזור לסיר.

מרכיבים שתצטרך

תוספות, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

גריסי פנינה לבנים

חצאי Addonion, עלה דפנה, אורגנו.

מרכיבים שתצטרך

גב שומן חזיר

עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי

Addenough מים קרים לכסות על ידי 2 אינץ'.מביאים לרתיחה, להפחית את החום לנמוך, ומבשלים עד שעועית הם מאוד רך, stirringoccasionally, 1 1/2 עד 2 שעות (בהתאם עלאז ' של שעועית).

מרכיבים שתצטרך

תוספות, אופציונלי

1 כוס גריסי פנינה לבנים

שעועית ניקוז, הזמנת בישולקוויד. להשליך חצאי בצל עלה דפנה.

מרכיבים שתצטרך

גב שומן חזיר

תוספות, אופציונלי

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

שמן חום כבד עמוק nonstickskillet מעל חום בינוני.

מרכיבים שתצטרך

דַק-

הוסף צ 'וריסו וצ' וק עד חום, להיפרד גב ofspoon, 4 עד 5 דקות. באמצעות כף מחוררת, להעביר צ ' וריסו לקערה קטנה.

מרכיבים שתצטרך

גבינת פלפל ג'ק מגוררת, מחולקת

ציוד שתשתמש בו

Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

להוסיף choppedonion לטפטוף במחבת. מבשלים עד softand חום זהוב, ערבוב לעתים קרובות, על 10minutes.

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

להוסיף 2 כפות כוסברה, שום, jalapeño, כמון; מערבבים 1 דקה.

מרכיבים שתצטרך

כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ

שום גויה®

בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ

Addbeans, 3/4 כוס שמור בישול נוזלי, andchorizo לתערובת בצל. מערבבים לחלוקבאופן שווה. מבשלים מעל חום בינוני-נמוך ללא חומם דרך וטעמים מעורבבים, 3to 4 דקות. מתבלים לפי הטעם במלח andpepper.DO קדימה: ניתן לעשות 1 יום קדימה.צמרמורת חשפה עד מגניב, ואז לכסות ולשמור מקורר. לחמם מחדש מעל heatbeefore בינוני הגשה.

מרכיבים שתצטרך

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

1/2 כוס יין מרסלה מתוק