שעועית שחורה סלט טונה

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל סלט טונה שעועית שחורה. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 23 גרם חלבון 4 גרם של שומן, וסך הכל 216 קלוריות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם כמון, פלפל קאיין, פלפל טחון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש עד כמון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס שוקולד מרוקאי כקינוח. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-21 היו אומרים שזה פגע במקום. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, נסו כריכי סלט טונה אבוקדו שעועית שחורה עתירי חלבון, שעועית שחורה ומטבל טונה, ו בוריטו טונה עם סלסאן טרי ומטבל שעועית שחורה (מתכונים דומים).