קושירגיל
מוכן ב45 דק.
מנות3
ציון בריאות14
מתכונים קשורים
מרנג שנטילי עם פירות יער קלויים
אפיית שעועית ותירס ירוקה
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
גזר כתום ג'ינג'י
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
שעועית שחורה עוגיות שוקולד צ'ילי דובדבן
זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו את "תמצית ונילן", "פלפל קאיין", "שמן קוקוס" ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. נסו עבור שעועית שחורה צ'ילי עם שוקולד, שעועית שחורה צ'ילי עם שוקולד וקוקוס, ו 30 דקות שוקולד-אספרסו בקר ושעועית שחורה צ'ילי (מתכונים דומים).
מרכיבים
3556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![שעועית שחורה, רכה מאוד (או אחד 15 עוז. יכול)]()
שעועית שחורה, רכה מאוד (או אחד 15 עוז. יכול)0(יכול להיות או להרחיק)![1 ג'לפנו טרי שלם]()
1 ג'לפנו טרי שלם2(חוֹרֶף)![זרעי chia (או להשתמש 2 כפות. זרעי פשתן טחונים או 2 ביצים)]()
זרעי chia (או להשתמש 2 כפות. זרעי פשתן טחונים או 2 ביצים)0(יכול להיות או להרחיק)![מלח ים גס, ועוד לזילוף]()
מלח ים גס, ועוד לזילוף796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![אבקת קקאו אורגנית]()
אבקת קקאו אורגנית2(חוֹרֶף)![שמן קוקוס (או גהי)]()
שמן קוקוס (או גהי)796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![שוקולד מריר קצוץ (80% ומעלה)]()
שוקולד מריר קצוץ (80% ומעלה)596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![דובדבנים יבשים קצוצים (אופציונלי, או להשתמש חמוציות מיובשות)]()
דובדבנים יבשים קצוצים (אופציונלי, או להשתמש חמוציות מיובשות)796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![סירופ מייפל (או דבש, אגבה)]()
סירופ מייפל (או דבש, אגבה)11 קילו קישואים,![6 אונקיות שוקולד לא ממותק איכותי, קצוץ גס]()
6 אונקיות שוקולד לא ממותק איכותי, קצוץ גס
שעועית שחורה, רכה מאוד (או אחד 15 עוז. יכול)0(יכול להיות או להרחיק)
1 ג'לפנו טרי שלם2(חוֹרֶף)
זרעי chia (או להשתמש 2 כפות. זרעי פשתן טחונים או 2 ביצים)0(יכול להיות או להרחיק)
מלח ים גס, ועוד לזילוף796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
אבקת קקאו אורגנית2(חוֹרֶף)
שמן קוקוס (או גהי)796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
שוקולד מריר קצוץ (80% ומעלה)596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
דובדבנים יבשים קצוצים (אופציונלי, או להשתמש חמוציות מיובשות)796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
סירופ מייפל (או דבש, אגבה)11 קילו קישואים,
6 אונקיות שוקולד לא ממותק איכותי, קצוץ גס