קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות12
מגזין

שעועית שחורה עם סיד וכוסברה

שעועית שחורה עם סיד וכוסברה
שעועית שחורה עם סיד וכוסברה עשויה להיות רק התבלין שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 123 קלוריות, 7 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. מתאים ל-8 מנות. אם יש לכם שעועית, שעועית, שיני שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו כוסברה ליים שעועית שחורה טאקו קינואה, הטוב ביותר אי פעם מרק שעועית שחורה עם אורז כוסברה-ליים, ו טאקו שעועית שחורה עם קרם אבוקדו כוסברה סיד (מתכונים דומים).

הוראות

1
עם ריצת מעבד מזון, טיפת שום דרך מצנח מזון; תהליך עד טחון.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזוןמעבד מזון
2
מוסיפים כוסברה טרייה ו-5 המרכיבים הבאים (דרך שעועית לא מצוחצחת) ומעבדים עד לקבלת חלקה.
מרכיבים שתצטרך
כוסברה טרייהכוסברה טרייה
שעועיתשעועית
3
מקשטים עם כוסברה sprig,אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
עלי וגבעולי כוסברהעלי וגבעולי כוסברה