שעועית שחורה קובנית

שעועית שחורה קובנית יכולה להיות רק תוספת שאתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 12 . מנה אחת מכילה 363 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 17 גרם שומן. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו-55 דקות. לכו לחנות ותביאו אורגנו, מים, פלפל קובנל צ'ילי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו שעועית שחורה קובנית, שעועית שחורה קובנית, ו שעועית שחורה קובנית (מתכונים דומים).

הוראות

לשטוף ולמיין שעועית על פי הוראות החבילה.

מרכיבים שתצטרך

תוספות, אופציונלי

מניחים שעועית בתנור הולנדי גדול; מכסים במים קרים, ולתת להשרות לפחות 8 שעות.

מרכיבים שתצטרך

תוספות, אופציונלי

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

ציוד שתשתמש בו

2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם

שעועית ניקוז, ולחזור לתנור הולנדי.

מרכיבים שתצטרך

תוספות, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם

מוסיפים 14 כוסות מים, עלה דפנה ושום; מביאים לרתיחה על חום בינוני גבוה. מכסים, להפחית את החום בינוני נמוך, ומבשלים, ערבוב מדי פעם, 2 שעות או עד שעועית מכרז.

מרכיבים שתצטרך

גב שומן חזיר

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

תוספות, אופציונלי

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

תהליך אורגנו, זרעי כמון, ומלח במטחנת תבלינים חשמלית עד הקרקע מעורבב.

מרכיבים שתצטרך

3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'

עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי

לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום

צ ' ילי מוקפץ ב 2 כפות שמן חם על אש בינונית גבוהה במחבת גדולה 5 דקות; להוסיף בצל, ו מוקפץ 5 דקות או עד מכרז. מערבבים תערובת בצל ותערובת אורגנו לתוך שעועית בתנור ההולנדי, ומבשלים, ערבוב מדי פעם, 30 דקות.

מרכיבים שתצטרך

עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי

6 עגבניות, קלופות וקצוצות