שעורה-ירקות ממולאים בלוט סקווש

שעורה ירקות ממולאים בלוט סקווש הוא טבעוני ומספק כ 6 מנות. מנה זו מכילה כ 5 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 209 קלוריות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו תרד, מים, פטריות שיטאקי, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מרהיב של 88%. מתכונים דומים: דלעת בלוט ממולאת שעורה, סקווש בלוט בריח ממולא שעורה, ו פילאף שעורה ממולאת בלוט סקווש- # EatingA2ZChallenge.