קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות24
מגזין

שרימפס וארטישוקים על גבינת פרמזן

שרימפס וארטישוקים על גבינת פרמזן
שרימפס וארטישוקים על גבינת פרמזן עשויים להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 416 קלוריות, 42 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. מתכון ואינו מכיל גלוטן, מגיש 4 . לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, מתכון זה אופייני למטבח הדרומי. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לכם מלח, פלפל, מרק עוף פחות נתרן, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: לולה שרימפס ופרמזן שיבולת שועל פולנטה עם עגבניות בזיליקום, ארטישוקים ודבש גבינה, ו סלמון צלוי מעל גבינת פרמזן.

הוראות

1
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מוסיפים בצל ולבבות ארטישוק, ומטוגנים 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
לבבות ארטישוקלבבות ארטישוק
בצלבצל
3
להוסיף 1 מרק עוף כוס, שרימפס, שום, ו 6 דקות לטגן.
מרכיבים שתצטרך
מרק עוףמרק עוף
שוםשום
שרימפסשרימפס
4
מוסיפים אורגנו, קליפה, מיץ, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
אורגנואורגנו
פלפלפלפל
מיץמיץ
בקרבקר
מלחמלח
5
הסר מהחום; לכסות ולשמור חם.
6
להביא 2 1/2 כוסות מרק עוף לרתיחה בסיר בינוני. לאט לאט לערבב שיבולת שועל; להפחית את החום נמוך. מבשלים 7 דקות או עד עבה וקרם, ערבוב מדי פעם. מערבבים בגבינה. כפית 1/2 גרגרי כוס לתוך כל אחד 4 קערות; העליון כל אחד עם תערובת שרימפס 1 כוס.
מרכיבים שתצטרך
מרק עוףמרק עוף
גבינהגבינה
שרימפסשרימפס
גריסיםגריסים
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
קערהקערה

יין מומלץ: פינו גריג ' יו., ריזלינג, סוביניון בלאן

שרימפס עובד ממש טוב עם פינו גריג ' יו, ריזלינג, וסוביניון בלאן. יינות לבנים פריכים אלה עובדים היטב עם שרימפס מוכן במגוון דרכים, בין אם בגריל, מטוגן, או ברוטב שום. הפינו האורגני Ziobaffan עם 4.6 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 17 דולר לבקבוק.
פינו גריג ' יו אורגני של זיובפה
פינו גריג ' יו אורגני של זיובפה
זיאובפה אורגני פינו גריג ' יו יש ניחוחות עשירים טריים של תפוחים ואגסים עם רמזים של הדרים כי לדעוך לתוך זר פרחים ועל החיך זה בהיר ורענן עם טעמים פירות נפלאים.ZIOBAFFA Pinot Grigio צמדים היטב עם מגוון רחב של מאכלים קלים יותר, במיוחד דגים/רכיכות, עוף, פסטות ברוטב שמנת וגבינות רכות יותר. זה גם אפריטיף אידיאלי. תערובת: 100% פינו גריג ' יו