שרימפס מתובל
שרימפס מתובל קריאולית יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, במנה זו יש: 469 קלוריות, 48 גרם חלבון ו 26 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. אם יש לכם עלים אורגנו, לימון, חמאהוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב החמאה ללא מלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג שוקולד חלב שקדים כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו שרימפס מתובל, שרימפס מתובל Po ' Boys, ו שבבי Plantain מתובלים קריאולית מ ' אפרו-טבעוני (מתכונים דומים).
הוראות
באמצעות מספריים מטבח קטנים, לחתוך פגזי שרימפס לאורך הגב המעוגל.
הסר וריד, שמירה על פגז שלם. (דלג על שלב זה אם משתמשים בשרימפס מקולפים.) לזרוק שרימפס הבא 9 מרכיבים בקערה גדולה.
מקום ארבעה גיליונות 16x12 " של רדיד כבד חובה על משטח עבודה. מחלקים תערובת שרימפס בין הסדינים. מקפלים את כל הקצוות לסכל לכיוון המרכז כדי להתאים את הנוזל; לא crimp.
הוסף 2 כפות. חמאה ו 1/4 כוס מים לכל אחד. Crimp בחוזקה לאטום. מחממים תנור ל-32
מסדרים מנות בשכבה אחת על תבנית אפייה מעוטרת. לחלופין, לבנות אש בינונית בגריל פחם, או מחממים מראש גריל גז בינוני גבוה.
אופים או גריל עד שרימפס הם רק אטום במרכז (לפתוח בזהירות 1 מנות כדי לבדוק; steam יברח), כ 30 דקות. בזהירות לחתוך מנות פתוחות.