קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות52
דיאטותפסקאטרית
מתכונים קשורים
עוף מזוגג בבירה שורש
תבשיל טלה עם בצל ציפולין ותפוחי אדמה
תבשיל בקר פורטובלו עם פילאף חמוציות
תבשיל מקרוני עוף
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
שרימפס עגבניות ובזיליקום פסטה
שרימפס עגבניות ובזיליקום פסטה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 64 גרם חלבון 20 גרם של שומן, וסך הכל 1034 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %74 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם עלים בזיליקום קל, כך. אם אתה רוצה לזכות בעותק של מזון יומיומי: מזון נהדר מהיר על ידי מרתה סטיוארט חיים מגזין, שמן זית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. מתכון זה מ פיפ ו דבי יש 4 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו פסטה ברוטב עגבניות וריחן עם שרימפס, פסטה ברוטב עגבניות וריחן עם שרימפס, ו שני עגבניות פסטה עם בזיליקום ושרימפס מתובל (מתכונים דומים).
הוראות
1
במחבת גדולה, מחממים 4 כפיות שמן זית על אש גבוהה.
מרכיבים שתצטרך![1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)]()
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)ציוד שתשתמש בו![חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות]()
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות2
מוסיפים את השרימפס ומבשלים עד אטום לאורך כל, מסתובב מדי פעם, על 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך![1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)]()
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)3
העברה לקערה ולהגדיר aside.To אותו מחבת, להוסיף: 2 כפיות שמן זית 2 שיני שום, טחון
מרכיבים שתצטרך![בתוספת עוד כדי לשחרר את הרוטב החיובי והסמיך]()
בתוספת עוד כדי לשחרר את הרוטב החיובי והסמיך![יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק]()
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק
בתוספת עוד כדי לשחרר את הרוטב החיובי והסמיך
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוקציוד שתשתמש בו![חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות]()
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות![להברשה ולטיגון בשמן עמוק]()
להברשה ולטיגון בשמן עמוק
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
להברשה ולטיגון בשמן עמוק5
הוסף: 14.5-עוז. ניתן לקוביות עגבניות (בתוספת מיץ) 2 כוסות מים
מרכיבים שתצטרך![עגבניות חתוכות לקוביות משומר]()
עגבניות חתוכות לקוביות משומר![טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)]()
טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)![פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב]()
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
עגבניות חתוכות לקוביות משומר
טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב6
מביאים לרתיחה. להפחית את החום ומבשל, ערבוב מדי פעם, עד העגבניות התרככו והם שובבים, על 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך![בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ']()
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'7
הסר את הרוטב מהחום ומערבבים:1 ליטר דובדבן או עגבניות ענבים, חצוי
מרכיבים שתצטרך![לחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ' וללילה]()
לחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ' וללילה![1/3 כוס שמן קוקוס או צמחי]()
1/3 כוס שמן קוקוס או צמחי![פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)]()
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
לחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ' וללילה
1/3 כוס שמן קוקוס או צמחי
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)8
בינתיים, בסיר גדול של מים מלוחים רותחים, לבשל את הפסטה עד אל דנטה על פי הוראות החבילה.
מרכיבים שתצטרך![1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה]()
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה![פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב]()
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופהפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבציוד שתשתמש בו![2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף]()
2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף
2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף9
מסננים ומחזירים את הפסטה לסיר.
מרכיבים שתצטרך![1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה]()
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופהציוד שתשתמש בו![2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף]()
2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף
2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)
1 בצל אדום, קוביות קטנות
1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטבציוד
מרכיבים
3556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![עלי בזיליקום טריים ארוזים קלות, קרועים לחתיכות קטנות, בתוספת עלים נוספים לקישוט]()
עלי בזיליקום טריים ארוזים קלות, קרועים לחתיכות קטנות, בתוספת עלים נוספים לקישוט1גדול![במחבת, מחממים 4 כפיות שמן זית על אש גבוהה. מוסיפים את השרימפס ומבשלים עד אטום לאורך כל, מסתובב מדי פעם, על 3 דקות. העברה לקערה ולהניח בצד]()
במחבת, מחממים 4 כפיות שמן זית על אש גבוהה. מוסיפים את השרימפס ומבשלים עד אטום לאורך כל, מסתובב מדי פעם, על 3 דקות. העברה לקערה ולהניח בצד411אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![עגבניות חתוכות לקוביות במיץ]()
עגבניות חתוכות לקוביות במיץ411אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![עגבניות חתוכות לקוביות (בתוספת מיץ)]()
עגבניות חתוכות לקוביות (בתוספת מיץ)4ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מלח גס ופלפל טחון טרי]()
מלח גס ופלפל טחון טרי4ריבס, קצוץ טרי או קפוא![אז. אם אתה רוצה לזכות בעותק של מזון יומי: מזון נהדר מהיר על ידי מרתה סטיוארט Living מגזין, הנה מה שאתה צריך לעשות]()
אז. אם אתה רוצה לזכות בעותק של מזון יומי: מזון נהדר מהיר על ידי מרתה סטיוארט Living מגזין, הנה מה שאתה צריך לעשות2ציפורן![שום, טחון]()
שום, טחון2![שיני שום, טחון]()
שיני שום, טחון1פיינט![עגבניות שרי או ענבים, חצוי]()
עגבניות שרי או ענבים, חצוי227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![עגבנייה שזיף, חתוכה לחתיכות בגודל 1 אינץ']()
עגבנייה שזיף, חתוכה לחתיכות בגודל 1 אינץ'2(יכול להיות או להרחיק)![1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)]()
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)6(יכול להיות או להרחיק)![1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)]()
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1( חצילים)![התחל על ידי תיבול 1 1/2 קילו של, שרימפס קלופים deveined (זנבות הוסרו) עם מלח ופלפל]()
התחל על ידי תיבול 1 1/2 קילו של, שרימפס קלופים deveined (זנבות הוסרו) עם מלח ופלפל680אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![שרימפס, קלופים ו deveined (זנבות הוסרו)]()
שרימפס, קלופים ו deveined (זנבות הוסרו)4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב]()
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
עלי בזיליקום טריים ארוזים קלות, קרועים לחתיכות קטנות, בתוספת עלים נוספים לקישוט1גדול
במחבת, מחממים 4 כפיות שמן זית על אש גבוהה. מוסיפים את השרימפס ומבשלים עד אטום לאורך כל, מסתובב מדי פעם, על 3 דקות. העברה לקערה ולהניח בצד411אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
עגבניות חתוכות לקוביות במיץ411אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)עגבניות חתוכות לקוביות (בתוספת מיץ)4ריבס, קצוץ טרי או קפוא
מלח גס ופלפל טחון טרי4ריבס, קצוץ טרי או קפוא
אז. אם אתה רוצה לזכות בעותק של מזון יומי: מזון נהדר מהיר על ידי מרתה סטיוארט Living מגזין, הנה מה שאתה צריך לעשות2ציפורן
שום, טחון2שיני שום, טחון1פיינט
עגבניות שרי או ענבים, חצוי227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
עגבנייה שזיף, חתוכה לחתיכות בגודל 1 אינץ'2(יכול להיות או להרחיק)
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)6(יכול להיות או להרחיק)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1( חצילים)
התחל על ידי תיבול 1 1/2 קילו של, שרימפס קלופים deveined (זנבות הוסרו) עם מלח ופלפל680אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
שרימפס, קלופים ו deveined (זנבות הוסרו)4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחביין מומלץ: פינו גריג ' יו., ריזלינג, סוביניון בלאן
פינו גריג ' יו, ריזלינג וסוביניון בלאן הם בחירות נהדרות לשרימפס. יינות לבנים פריכים אלה עובדים היטב עם שרימפס מוכן במגוון דרכים, בין אם בגריל, מטוגן, או ברוטב שום. יין אחד שאפשר לנסות הוא גיפט מאת קאת 'י לי גיפורד פינו גריג' יו. יש לו 4.8 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 15 דולר.
