שרימפס עם רוטב שמנת כתום-צ'יפוטלה
שרימפס עם שמנת תפוז ברוטב צ'יפוטלה נטול גלוטן,, כל 30, ו pescatarian מנה עיקרית. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 36 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 225 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. המתכון הזה מהמתכונים שלי דורש שרימפס, כוסברה, כמון טחון ומלח. כדי להשתמש בצ'יפוטלה המשומר צ' ילה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג שוקולד גולמי בריא כקינוח. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. נסו קבב שרימפס עטוף בבייקון עם רוטב צ'יפוטלה כתום, חסילון צ'יפוטלה כתום, ו Chipotle-שרימפס כתום (מתכונים דומים).
הוראות
מקום הראשון 3 מרכיבים בבלנדר; תהליך עד חלקה.
מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה. מחבת מעיל עם ספריי בישול; להוסיף שרימפס. שרימפס מעיל עם ספריי בישול; מפזרים כמון ומלח. לטגן 4 דקות או עד שרימפס נעשים, ערבוב לעתים קרובות.
להעביר שרימפס למגש הגשה. להפחית את החום בינוני, להוסיף תערובת חצי וחצי למחבת, ומבשלים 1 דקה, ערבוב כל הזמן.
יוצקים רוטב על שרימפס; מפזרים כוסברה.
מגישים מעל לינגוויני, אם תרצה.