שרימפס פיקנטה יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת המתכון העיקרית שלך כמובן. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 467 קלוריות, 39 גרם חלבון ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לכם עלי מפרץ, מים, סלרי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו רוטב עוף Crockpot פיקנטה, שרימפס 2 דרכים: רוטב סויה-שרימפס בגריל עם סלט תרד וסקמפי בסגנון חדש, ו חביתת שרימפס / ביצים מוקפצות עם בצל אדום ומתכון שרימפס (מתכונים דומים).
הוראות
1
לקלף ו devein שרימפס; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס
2
מניחים מחבת nonstick קטנה מעל חום בינוני; מוסיפים קמח. לבשל, חשופה, 8 עד 10 דקות או עד השחמה, ערבוב לעתים קרובות. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
קמח לכל מטרה
ציוד שתשתמש בו
מחבת
3
מעיל תנור הולנדי עם ספריי בישול; להוסיף שמן, ולמקם מעל חום בינוני גבוה עד חם.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישול
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
תנור הולנדי
4
להוסיף שום, ו לטגן 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
שום
5
מוסיפים בצל, סלרי ופלפל ירוק; מטגנים 5 עד 7 דקות או עד למכרז. מערבבים בקמח משחי.
מרכיבים שתצטרך
פלפל ירוק
סלרי
קמח לכל מטרה
בצל
6
מוסיפים עגבניות ו-7 המרכיבים הבאים; מערבבים היטב. מערבבים במים; מביאים לרתיחה. כיסוי, להפחית את החום, ומבשלים 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה
מים
7
הסר וזרוק עלי דפנה.
מרכיבים שתצטרך
עלי דפנה
8
מערבבים שרימפס, ומבשלים 8 דקות או עד שרימפס להפוך ורוד.
שרימפס עובד ממש טוב עם פינו גריג ' יו, ריזלינג, וסוביניון בלאן. יינות לבנים פריכים אלה עובדים היטב עם שרימפס מוכן במגוון דרכים, בין אם בגריל, מטוגן, או ברוטב שום. ה "זינד-הומברכט קלקייר פינו גריס" עם דירוג של 4.7 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 46 דולר לבקבוק.