קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות10
מגזין

שרימפס צלוי סאטה עם אפרסקים ובוק צ'וי

שרימפס צלוי סאטה עם אפרסקים ובוק צ'וי
סטיי שרימפס בגריל עם אפרסקים ובוק צ'וי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 309 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 10 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, אם יש לכם רוטב סויה, נקטרינות, חומץ אורז מתובל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב nectarines אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,תאנים אפויות ונקטרינות על גלידה כקינוח. נסו בוק צ'וי, שיטאקי, ואטריות שום, שום זנגביל זוקיני אטריות קערה עם סלמון ובוק צ'וי, ו אפרסק וג'ינג'ר זיגוג חזה ברווז עם אפרסקים בגריל (מתכונים דומים).

הוראות

1
הכן ברביקיו (חום בינוני-גבוה).
2
5 מרכיבים Whiskfirst ו 5 כפות צוף עד חלקה; רוטב העונה עם פלפל.
מרכיבים שתצטרך
3
סדר אפרסקים, שרימפס, ובוק צ ' וי על גריל.
מרכיבים שתצטרך
אפרסקאפרסק
4
מברשת עם 4 כפות צוף; מברשת קלות עם רוטב 1/4 כוס.
מרכיבים שתצטרך
5
מפזרים מלח ופלפל. גריל עד אפרסקים חרוכים מעט, שרימפס הם רק אטום במרכז, ו חצאי בוק צ 'וי הם רק מכרז, על 2 דקות לכל צד עבור אפרסקים ו 3 צד minutesper עבור שרימפס ובוק צ' וי.
מרכיבים שתצטרך
אפרסקאפרסק
6
חסילון תל, בוק צ ' וי, ואפרסקים על מגש.
מרכיבים שתצטרך
אפרסקאפרסק
7
טפטוף עם קצת רוטב.
מרכיבים שתצטרך
8
מגישים עם רוטב שנותר.
מרכיבים שתצטרך
9
* זמין בסעיף מזונות אסיה של סופרמרקטים רבים בשווקים אסיה.
10
נתוני תזונה
11
ראה ניתוח מלא של נתוני תזונה של מתכון זה ›

יין מומלץ: פינו גריג ' יו., ריזלינג, סוביניון בלאן

פינו גריג ' יו, ריזלינג וסוביניון בלאן הם הבחירה הראשונה שלי לשרימפס. יינות לבנים פריכים אלה עובדים היטב עם שרימפס מוכן במגוון דרכים, בין אם בגריל, מטוגן, או ברוטב שום. Arsheen Maysaran פינו גרי עם 4.5 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 18 דולר לבקבוק.
Maysara Arsheen פינו גריס
Maysara Arsheen פינו גריס
ביטוי בהיר של פירות ממש מלפנים, ברכה החיך שלך עם הערות של דשא קצוץ ביום חם. היין מעוגן בחומציות פריך, אבל לא כל כך הרבה כמו להכניע להקניט חולף של מתיקות שמשאיר אותך מחייך. לארשין יש אופי חכם ומרענן שיעניק בהירות למגוון ההכנות של דגים, עופות וחזיר.