מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב31 דק.
מנות6
ציון בריאות18
בלי לקטוז
מטבחיםתאילנדיאסייתי
דיאטותללא לקטוזפסקאטרית
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
חסה וייטנאמית עם חזיר
אגרולים של שרימפס עם מטבל מלפפון ויוגורט
מרינדה טריאקי I
קורמה צמחונית
טופו בקארי קוקוס
אגרולים עם בקר
תרד וחומוס הודי
קארי תאילנדי אדום של שרימפס
כרוב חזיר אסייתי מוקפץ
חזיר חמוץ מתוק בסיר איטי
מתכונים קשורים
תבשיל עוף ושעועית
מרק קציצות טלה (Sopa de Albondigas)
בוריטוס פיקניק חם (
Arroz con Pollo - עוף ואורז
מגזין

תאילנדית צמחונית

תאילנדית צמחונית
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל תאילנדית כרית צמחונית. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם pescatarian יש 394 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 5g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לכם מיץ תמרינדי, ברוקולי ראבה, רוטב דגים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב חומץ יין אורז אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת ספל קטיפה אדומה כקינוח. זה הוא זול למדי מתכון לאוהדים של אוכל אסייתי. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 31 דקות. מתכונים דומים: פודלים תאילנדים, פאד תאילנדי צמחוני עם Zoodles, ו ספגטי סקווש פאד תאילנדי עם עוף-Paleo.

הוראות

1
משרים אטריות במים חמים עד צליעה קלה; לנקז ולהניח בצד. בקערה בינונית, לשלב רוטב דגים, רוטב סויה, תמרינד (או אחר) מיץ, חומץ, סוכר, צנון; מערבבים עד הסוכר הוא מומס ולאחר מכן להפריש. להכין ולמדוד את כל שאר החומרים לפני תחילת לבשל.
מרכיבים שתצטרך
רוטב דגיםרוטב דגים
צלי חזיר שלם, קצוץצלי חזיר שלם, קצוץ
תמרינדי.תמרינדי.
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
שמן חום ב ווק או מחבת גדולה על חום גבוה. כאשר שמן חם, עובד במהירות, להוסיף שום, פטריות, וירקות, חום נמוך מעט, לטגן עד פטריות הם על חצי הדרך לעשות, על 5-8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
שום גויה®שום גויה®
ירוקירוק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושלאריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
3
מוסיפים פלפל קאיין ופפריקה וזורקים לשלב.
מרכיבים שתצטרך
1 ג'לפנו טרי שלם1 ג'לפנו טרי שלם
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
4
מוסיפים אטריות ותערובת צנון וזורקים היטב.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')
5
מוסיפים נבטי שעועית וטופו וזורקים.
מרכיבים שתצטרך
3 טיפות רוטב סויה3 טיפות רוטב סויה
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום
6
מוסיפים בוטנים וצדפות וזורקים. כאשר כל החומרים מחוממים דרך, להסיר מן החום.
מרכיבים שתצטרך
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
שום מולבןשום מולבן
7
מקשטים עם ביצים מגורסות, פלחי לימון וכוסברה אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
סיד טריזסיד טריז
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
8
מגישים באופן מיידי.

מרכיבים

9461 לב מפאלדי טרי אם אפשר3 טיפות רוטב סויה3 טיפות רוטב סויה2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרברוקולי rabe או 1 כוס ירקות אחריםברוקולי rabe או 1 כוס ירקות אחרים1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)1 ג'לפנו טרי שלם1 ג'לפנו טרי שלם6קצת קישואים קצוציםכוסברה, קצוץ, לקישוטכוסברה, קצוץ, לקישוט3ביצים, מכות, מבושלות, מגולגלות ומגרסותביצים, מכות, מבושלות, מגולגלות ומגרסות591 לב מפאלדי טרי אם אפשררוטב דגיםרוטב דגים4שיני שום, קצוץ דקשיני שום, קצוץ דק2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרבוטנים גלם טחון דק (צריך להיות גלם ולאחר מכן קלוי)בוטנים גלם טחון דק (צריך להיות גלם ולאחר מכן קלוי)591 לב מפאלדי טרי אם אפשרשמן זית לטיגוןשמן זית לטיגון1גבינת פרמזן מגוררתנוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים2largesפטריות portabella, לחתוך 1 נתחים אינץפטריות portabella, לחתוך 1 נתחים אינץ2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרצנון קרקע משומרצנון קרקע משומר397פלפל האבנרואטריות אורז מיובשות packagemediumאטריות אורז מיובשות packagemedium1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרחומץ יין אורזחומץ יין אורז1חבורהבצל ירוק, קצוץבצל ירוק, קצוץ2קרום: פירורי קרקר גרהםרוטב סויה איכותירוטב סויה איכותי591 לב מפאלדי טרי אם אפשרתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה4קרום: פירורי קרקר גרהםמיץ תמרינדי (נסה subbing רימון, חמוציות, או מיצים אחרים)מיץ תמרינדי (נסה subbing רימון, חמוציות, או מיצים אחרים)227פלפל האבנרוטופו, חתוך בקוביות קטנות, מצופה עמילן תירס ומטוגןטופו, חתוך בקוביות קטנות, מצופה עמילן תירס ומטוגן1קטןקישואים, לחתוך רצועות julienne (אופציונלי)קישואים, לחתוך רצועות julienne (אופציונלי)

יין מומלץ: Chenin Blanc, Gewurztraminer, ריזלינג

צ ' נין בלאן, גוורצטרמינר וריזלינג הם הבחירה הראשונה שלי לתאילנדית. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. הלנגטווינים פרינס ויניארד צ ' נין בלאן עם 4.4 מתוך 5 דירוג כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 21 דולר לבקבוק.
לנגטווין פרינס ויניארד שנין בלאן
לנגטווין פרינס ויניארד שנין בלאן
על ידי שימור הניחוחות והטעמים שנמסרו מהווינגרפ, לנגטווין צ ' נין בלאן הוא ביטוי תוסס של הזנים. פריך סבתא סמית ' אפל הערות להתמזג עם רמז של אגס טארט כדי ליצור יין בהיר ומרענן כי הוא קל ליהנות בכוחות עצמו.
כריך וופל
תבשיל עוף ושעועית
בצלים ממולאים בשלוש גבינות
עוף בבצק עלים
מחבת רביולי יוונית
עוגיית סוכר רכה
לחם אגוזים ופירות
מרק קציצות טלה (Sopa de Albondigas)
צ'יפס צ'רי
בוריטוס פיקניק חם (