מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב31 דק.
מנות6
ציון בריאות18
בלי לקטוז
מטבחיםתאילנדיאסייתי
דיאטותללא לקטוזפסקאטרית
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
שרימפס עם סטייל
חמאה עם חמאת ליים-כוסברה
סצ'ואן שרימפס
תבשיל פירות ים
שיפודי שרימפס ציפי
עוגת מסיבת בריכה
אטריות אורז בוטנים חריפים
אטריות אורז בוטנים חריפים
BBQ שרימפס Quesadillas
סלט טונה ושעועית
מתכונים קשורים
טורקיה צ'או מיין
סלט עוף וונטון בגריל
אורז אסייתי
צלעות אסיה
מגזין

תאילנדית צמחונית

תאילנדית צמחונית
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל תאילנדית כרית צמחונית. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם pescatarian יש 394 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 5g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לכם מיץ תמרינדי, ברוקולי ראבה, רוטב דגים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב חומץ יין אורז אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת ספל קטיפה אדומה כקינוח. זה הוא זול למדי מתכון לאוהדים של אוכל אסייתי. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 31 דקות. מתכונים דומים: פודלים תאילנדים, פאד תאילנדי צמחוני עם Zoodles, ו ספגטי סקווש פאד תאילנדי עם עוף-Paleo.

הוראות

1
משרים אטריות במים חמים עד צליעה קלה; לנקז ולהניח בצד. בקערה בינונית, לשלב רוטב דגים, רוטב סויה, תמרינד (או אחר) מיץ, חומץ, סוכר, צנון; מערבבים עד הסוכר הוא מומס ולאחר מכן להפריש. להכין ולמדוד את כל שאר החומרים לפני תחילת לבשל.
מרכיבים שתצטרך
רוטב דגיםרוטב דגים
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
תמרינדי.תמרינדי.
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'
גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
שמן חום ב ווק או מחבת גדולה על חום גבוה. כאשר שמן חם, עובד במהירות, להוסיף שום, פטריות, וירקות, חום נמוך מעט, לטגן עד פטריות הם על חצי הדרך לעשות, על 5-8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
ירוקירוק
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
גבינת צ'דר משולשת מגורדת KRAFT® עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקתגבינת צ'דר משולשת מגורדת KRAFT® עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושלאריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
3
מוסיפים פלפל קאיין ופפריקה וזורקים לשלב.
מרכיבים שתצטרך
1 ג'לפנו טרי שלם1 ג'לפנו טרי שלם
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
4
מוסיפים אטריות ותערובת צנון וזורקים היטב.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')
5
מוסיפים נבטי שעועית וטופו וזורקים.
מרכיבים שתצטרך
3 טיפות רוטב סויה3 טיפות רוטב סויה
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום
6
מוסיפים בוטנים וצדפות וזורקים. כאשר כל החומרים מחוממים דרך, להסיר מן החום.
מרכיבים שתצטרך
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)
7
מקשטים עם ביצים מגורסות, פלחי לימון וכוסברה אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
סיד טריזסיד טריז
1 ק"ג טורטיות דה מאיז1 ק"ג טורטיות דה מאיז
שמן לטיגון, רצוי קנולהשמן לטיגון, רצוי קנולה
8
מגישים באופן מיידי.

מרכיבים

9461 לב מפאלדי טרי אם אפשר3 טיפות רוטב סויה3 טיפות רוטב סויה2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרברוקולי rabe או 1 כוס ירקות אחריםברוקולי rabe או 1 כוס ירקות אחרים1חתיכות טופי הית' בר1 ג'לפנו טרי שלם1 ג'לפנו טרי שלם6שרימפס וורידיםכוסברה, קצוץ, לקישוטכוסברה, קצוץ, לקישוט3ביצים, מכות, מבושלות, מגולגלות ומגרסותביצים, מכות, מבושלות, מגולגלות ומגרסות591 לב מפאלדי טרי אם אפשררוטב דגיםרוטב דגים4שיני שום, קצוץ דקשיני שום, קצוץ דק2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרבוטנים גלם טחון דק (צריך להיות גלם ולאחר מכן קלוי)בוטנים גלם טחון דק (צריך להיות גלם ולאחר מכן קלוי)591 לב מפאלדי טרי אם אפשרשמן זית לטיגוןשמן זית לטיגון11 כף אורגנו מיובשנוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים2largesפטריות portabella, לחתוך 1 נתחים אינץפטריות portabella, לחתוך 1 נתחים אינץ2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרצנון קרקע משומרצנון קרקע משומר397חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'אטריות אורז מיובשות packagemediumאטריות אורז מיובשות packagemedium1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרחומץ יין אורזחומץ יין אורז1חבורהבצל ירוק, קצוץבצל ירוק, קצוץ22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסרוטב סויה איכותירוטב סויה איכותי591 לב מפאלדי טרי אם אפשררצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון42 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסמיץ תמרינדי (נסה subbing רימון, חמוציות, או מיצים אחרים)מיץ תמרינדי (נסה subbing רימון, חמוציות, או מיצים אחרים)227חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'טופו, חתוך בקוביות קטנות, מצופה עמילן תירס ומטוגןטופו, חתוך בקוביות קטנות, מצופה עמילן תירס ומטוגן1קטןקישואים, לחתוך רצועות julienne (אופציונלי)קישואים, לחתוך רצועות julienne (אופציונלי)

יין מומלץ: Chenin Blanc, Gewurztraminer, ריזלינג

צ ' נין בלאן, גוורצטרמינר וריזלינג הם הבחירה הראשונה שלי לתאילנדית. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. הלנגטווינים פרינס ויניארד צ ' נין בלאן עם 4.4 מתוך 5 דירוג כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 21 דולר לבקבוק.
לנגטווין פרינס ויניארד שנין בלאן
לנגטווין פרינס ויניארד שנין בלאן
על ידי שימור הניחוחות והטעמים שנמסרו מהווינגרפ, לנגטווין צ ' נין בלאן הוא ביטוי תוסס של הזנים. פריך סבתא סמית ' אפל הערות להתמזג עם רמז של אגס טארט כדי ליצור יין בהיר ומרענן כי הוא קל ליהנות בכוחות עצמו.
עגבניות פרמזן צלויות
תבשיל שעועית, קייל וביצה
קרנבורגרים עם צ'יפס בטטה
ביצים פלורנטין
פיצה בראנץ'
פיצה בראנץ'
רימון קוסמו
פאי תפוחים קרמל אולטימטיבי
קוכן שמנת חמוצה וחמוציות
עוף פטריות שוויצרי