קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות4
מגזין

תאנים ושזיפים טריים במנזנילה

תאנים ושזיפים טריים במנזנילה
תאנים ושזיפים טריים במנצנילה עשויים להיות רק תוספת שאתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 231 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 9g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. גשו לסופר וקנו שזיפים, גרידת לימון, תאנים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו שזיפים טריים עם עוגת פולנטה, חזיר מזוגג עם שזיפים טריים, ו יוגורט Panna קוטה עם שזיפים טריים (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר בינוני, מבשלים את השרי עם הסוכר, עלי דפנה וגרידת לימון על חום גבוה בינוני, ערבוב, רק עד הסוכר מתמוסס.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
קליפת אבטיח כבוש, 1 צנצנתקליפת אבטיח כבוש, 1 צנצנת
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
חטיפים כל אחד) שוקולד מריר 70% קקאו, קצוץחטיפים כל אחד) שוקולד מריר 70% קקאו, קצוץ
2
להעביר את תערובת השרי לקערה גדולה ולתת מגניב.
מרכיבים שתצטרך
קליפת אבטיח כבוש, 1 צנצנתקליפת אבטיח כבוש, 1 צנצנת
ציוד שתשתמש בו
פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)
3
מוסיף את התאנים ושזיפים ולתת לעמוד במשך 15 דקות, משליך מדי פעם. השליכו את עלי המפרץ.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
עוגיות חמאה בקירור בשפופרת, מופרדים ומחולקים לרבעיםעוגיות חמאה בקירור בשפופרת, מופרדים ומחולקים לרבעים
1 (8 אונקיות) צנצנת דבש1 (8 אונקיות) צנצנת דבש
4
מגישים את הפרי השרי בקערות רדודות עם מנה של קרם פראש.
מרכיבים שתצטרך
אפרסק או נקטרינה, פרוסיםאפרסק או נקטרינה, פרוסים
ציוד שתשתמש בו
פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)