תבשיל אפונה שחור עיניים נטול גלוטן, מנה עיקרית. מנה זו מכילה כ 18 גרם חלבון 13 גרם של שומן, וסך הכל 303 קלוריות. מתאים ל-12 מנות. אם יש לך אבקת שום, בצל, פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב החלב אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות שביל החלב נושכות כקינוח. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. מתכונים דומים: תבשיל אפונה שחור עיניים, Tex Mex תבשיל אפונה עיניים שחורות, ו תבשיל אפונה שחור עיניים.
הוראות
1
מחממים תנור ל 191°. במחבת 10 אינץ', לבשל בשר בקר, מלח מתובל, פלפל לבן, פלפל, jalapeo ובצל מעל חום בינוני, ערבוב מדי פעם, עד בשר בקר חום; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
מקלות חטיף בשר בטעם פפרוני כל אחד), חתוכים לחתיכות בגודל ביס
1 כוס מיונז, כמו הלמנ'ס
אטריות ריגטוני מיובשות
20 פרוסות זוקיני דקות
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מערבבים אפונה שחורה עיניים, עגבניות, כמון, אבקת שום ואבקת צ ' ילי לתוך תערובת בשר בקר. תערובת בשר כפית לתוך צלחת אפייה מלבנית ungreased, 13x9x2 אינץ'. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
גבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסה
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
¼ כפית אורגנו
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
3
בקערה בינונית, מערבבים יחד את כל שאר החומרים.
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
4
יוצקים באופן שווה על תערובת בשר.
מרכיבים שתצטרך
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'