תבשיל ג'ק כפול

נזיד ג'ק כפול עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 41 גר' של חלבון, 38 גרם של שומן, וסך הכל 675 קלוריות. אם יש לכם סטאוט אירי, מלח כשר, אפלג'ק, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זה מושלם עבור סתיו. 2 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. זמן הכנת המתכון כ 3 שעות ו-50 דקות. נסו Double Jack Mac, פלפל ג'ק ופיצה פיתה כפולה זית, ו תבשיל ברונסוויק של ג'ק (מתכונים דומים).