קושימומחה
מוכן ב4 שעות, 50 דק.
מנות8
ציון בריאות49
מגזין

תבשיל גולש

תבשיל גולש
תבשיל הגולש יכול להיות רק ללא חלב וידידותי לפודמפ מתכון שחיפשת. מנה אחת מכילה 455 קלוריות, 32 גרם חלבון, ו 10 גרם שומן. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 8 מנות. מתכון זה מ טעם הבית דורש תערובת מרק בצל, תפוחי אדמה, שמן קנולן וגזר. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-1 היה אומר שהוא הגיע למקום. זה יהיה להיט שלך סתיו אירוע. זמן הכנת המתכון כ 4 שעות ו -50 דקות. עם כפית ציון 84%, המנה הזו יוצאת דופן. סקיארס סקילט, תבשיל טבעוני ברזילאי עשיר עם כרובית, קשיו ותבשיל חלב קוקוס, ו תבשיל קיץ הודי: דלעת חמאה, קוקוס ותבשיל עדשים דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
במחבת גדולה, בשר חום בקבוצות בשמן; ניקוז.
מרכיבים שתצטרך
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
2
העברה ל-5 קו-טי. סיר איטי. למעלה עם ירקות.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
ציוד שתשתמש בו
2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים
3
שלב את רוטב העגבניות, תערובת המים והמרק; יוצקים מעל.
מרכיבים שתצטרך
בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)
תערובת מרק אטריותתערובת מרק אטריות
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
4
מכסים ומבשלים על נמוך במשך 4-1 / 2 עד 5 שעות או עד שהבשר והירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות

יין מומלץ: קברנה סוביניון, שבלי, Malbec

קברנה סוביניון, שאבלי ומאלבק הם הבחירות המובילות שלי לתבשיל. יינות אדומים מלאים כמו מלבק וקברנה סוביניון הם הליווי המושלם לתבשיל בקר. תבשיל דגים כנראה דורש יין לבן, כמו שאבלי. מקסוויל קברנה סוביניון עם דירוג 4.6 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 52 דולר לבקבוק.
מקסוויל קברנה סוביניון
מקסוויל קברנה סוביניון
לקברנה סוביניון שלנו יש גווני אודם ונופך מפוארים עמוקים עם ניחוחות מפתים של בושם, ארז ופירות כהים בשלים בשכבות וניל, קסיס ופלפל שחור. הסיום ארוך ועשיר.