תבשיל חזיר, ברוקולי ואורז

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל בשר חזיר, ברוקולי ותבשיל אורז. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה עד 19 גרם חלבון 12 גרם של שומן, וסך הכל 401 קלוריות. אם יש לך מרגרינה, ברוקולי, אורז חום, וכמה מרכיבים אחרים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב האורז החום מבושל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ארוחת בוקר פודינג אורז כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. זה מושלם עבור סתיו. מתכונים דומים: תבשיל ארוחת בוקר עם נקניק וגבינה, תבשיל בשר חזיר ושעועית ירוקה, ו אורז ירוק (ברוקולי, גבינה ותבשיל אורז).