תבשיל כרוב מבושל עצלן

תבשיל כרוב עצלן רול עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת המתכון העיקרית שלך. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 290 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 15 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. אם יש לך אורז מיידי, שמן זית כתית מעולה טוסקני רוטב, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . וזה מצוין. מתכונים דומים: תבשיל בשר כרוב (לחמניות כרוב עצלות) - חלב חינם, תבשיל כרוב ממולא עצלן, ו סופר קל תבשיל כרוב ממולא עצלן.

הוראות

מניחים עלי כרוב בקערה גדולה.

מרכיבים שתצטרך

מתכון לפיצוצ'רי

ציוד שתשתמש בו

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

הוסף מספיק מים רותחים כדי לכסות לחלוטין כרוב.

מרכיבים שתצטרך

מתכון לפיצוצ'רי

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

בואו לעמוד 10 דקות.

בינתיים, בשר חום עם בצל במחבת nonstick גדולה.

מרכיבים שתצטרך

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

מים כדי לאפשר

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מוסיפים גזר לבן, גזר וסלרי; מבשלים 3 דקות., ערבוב מדי פעם.

מרכיבים שתצטרך

שמן זית, לקלייה

גב שומן חזיר

עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות

הסר מהחום. מערבבים רסק עגבניות, אורז, רוטב, 3 כוסות רוטב עגבניות ו 3/4 כוס גבינה.

מרכיבים שתצטרך

פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה

1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס

חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

אפונה גויה®

מחממים תנור ל 375 מעלות F.

ציוד שתשתמש בו

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

כרוב ניקוז; יבש טפיחה. להסיר בזהירות וריד ממרכז כל עלה.

מרכיבים שתצטרך

מתכון לפיצוצ'רי

יוצקים 1/2 כוס רוטב העגבניות הנותרים לתוך צלחת תבשיל עגול 3-L מרוסס עם ספריי בישול. מכסים עם שכבות של עלה כרוב 1 ותערובת 2 כוסות אורז; לחזור על שכבות 3 פעמים. למעלה עם עלה כרוב שנותר, רוטב וגבינה הנותרים; כיסוי.

מרכיבים שתצטרך

עגבנייה פרוסה, אופציונלי