תבשיל ספגטי

ספגטי תבשיל יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 28 גרם חלבון, 15 גרם שומן, ובסך הכל של 378 קלוריות. המתכון הזה מכסה 21% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים. מהכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 45 דקות. סתיו יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. לכו לחנות ואספו זיתים ממולאים בפימינטו, פלפל, אבקת צ'ילי ועוד מספר מצרכים להכנתו היום. מתכונים דומים: תבשיל ספגטי, תבשיל ספגטי, ו תבשיל ספגטי.

הוראות

מבשלים תחילה 5 מרכיבים בתנור הולנדי, תוך ערבוב עד שהבשר מתפורר; מסננים היטב ומחזירים לתנור ההולנדי. מוסיפים את המרק ואת 5 המרכיבים הבאים. מביאים לרתיחה על אש בינונית. מכסים, מנמיכים את האש, ומבשלים 1 שעה, תוך ערבוב מדי פעם.

מרכיבים שתצטרך

מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות

1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)

ציוד שתשתמש בו

1 קילו שוקי עוף

מחממים תנור ל 32

ציוד שתשתמש בו

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

מבשלים ספגטי לפי הוראות החבילה, תוך השמטת מלח ושומן; מסננים.

מרכיבים שתצטרך

ספגטי

(צינור גדול)

מערבבים ספגטי, קוביות גבינה וזיתים לרוטב בשר. תערובת כפית לתבנית אפייה בגודל 13 על 9 אינץ ' מצופה בתרסיס בישול. מכסים ואופים בחום של 325 למשך 20 דקות או עד לחימום יסודי.

מרכיבים שתצטרך

חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר