מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות49
דיאטותפסקאטרית
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
אירועיםסתיוחורף
תבשיל עגבניות קיץ
תבשיל עגבניות קיץ
תבשיל פירות ים חריף
מרק כופתאות עוף בריא
תבשיל תפוחי אדמה עם גבינה
תבשיל ארוחת בוקר
תבשיל בקר קציר דלעות
תבשיל צבי/אייל בסיר איטי
תבשיל מילוי דלעת
מטבעות גזר למרק
מתכונים קשורים
עוף וירקות עם עשבי תיבול
כנפי הודו אפויות קלות
פיצות חזיר וגבינה
פיצה פטריות וריקוטה ללא גלוטן
מגזין

תבשיל סרטנים

תבשיל סרטנים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל תבשיל סרטן. מנה זו מכילה סביב 29 גרם חלבון 15 גרם של שומן, וסך הכל 401 קלוריות. זה מתכון pescatarian מגישה 6 . 4 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. אם יש לך תרד תינוק, נורת שומר, חלבוני ביצה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו תבשיל סרטן מקרוני, תבשיל סרטנים לשניים עבור # SundaySupper, ו תבשיל סרטנים מתובל (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל-350F.
2
חום 2 כפות שמן במחבת גדולה על חום גבוה בינוני.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים תפוחי אדמה, בצל, פלפל ושומר; לטחון עד רך, על 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4
להוסיף שום; לטגן עד הזהב, על 2 דקות. מערבבים ב chard ותרד; לבשל 2 דקות או עד נבול.
מרכיבים שתצטרך
5
מעבירים לקערה ומגניבה. מקציפים ביצים בקערה אחרת. מערבבים ביצים, פטה, גבינת קוטג', סויה, פירורי לחם, כוסברה,דיל, l ועירית לתוך תערובת צמחונית. מקפלים בבשר סרטנים. מתבלים במלח ופלפל. מעיל 9" x 12 " פאן עם ספריי בישול; אבק עם 2 כפות פרמזן.
מרכיבים שתצטרך
סוימילקסוימילק
6
מניחים 1 סדין פילו במחבת; מברשת עם שמן.
מרכיבים שתצטרך
7
שכבה 3 סדינים פילו יותר ברציפות; מברשת כל אחד עם שמן. אבק עם שאריות פרמזן. כפית לערבב על מאפה; העליון עם שאר פילו; מברשת כל גיליון עם שמן. ציון העליון לסמן את 3 "x 6" חתיכות.
מרכיבים שתצטרך
8
אופים 35 דקות או עד הזהב. מגניב מעט; לשרת.מחממים תנור ל-350F.
9
חום 2 כפות שמן במחבת גדולה על חום גבוה בינוני.
מרכיבים שתצטרך
10
מוסיפים תפוחי אדמה, בצל, פלפל ושומר; לטחון עד רך, על 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
11
להוסיף שום; לטגן עד הזהב, על 2 דקות. מערבבים ב chard ותרד; לבשל 2 דקות או עד נבול.
מרכיבים שתצטרך
12
מעבירים לקערה ומגניבה. מקציפים ביצים בקערה אחרת. מערבבים ביצים, פטה, גבינת קוטג', סויה, פירורי לחם, כוסברה,דיל, l ועירית לתוך תערובת צמחונית. מקפלים בבשר סרטנים. מתבלים במלח ופלפל. מעיל 9" x 12 " פאן עם ספריי בישול; אבק עם 2 כפות פרמזן.
מרכיבים שתצטרך
סוימילקסוימילק
13
מניחים 1 סדין פילו במחבת; מברשת עם שמן.
מרכיבים שתצטרך
14
שכבה 3 סדינים פילו יותר ברציפות; מברשת כל אחד עם שמן. אבק עם שאריות פרמזן. כפית לערבב על מאפה; העליון עם שאר פילו; מברשת כל גיליון עם שמן. ציון העליון לסמן את 3 "x 6" חתיכות.
מרכיבים שתצטרך
15
אופים 35 דקות או עד הזהב. מגניב מעט; לשרת.

מרכיבים

2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 קילו שרימפס גדול, קלוף ומפורק עם זנבות הוסרו1 קילו שרימפס גדול, קלוף ומפורק עם זנבות הוסרו591 לב מפאלדי טרי אם אפשרעלי כוסברה רופפיםעלי כוסברה רופפים4גלידת וניל דלת שומן, אופציונליגלידת וניל דלת שומן, אופציונלי591 לב מפאלדי טרי אם אפשרנורה שומר קצוץנורה שומר קצוץ1771 לב מפאלדי טרי אם אפשרפטה מתפוררפטה מתפורר12 כפיות אבקת שוםעירית טרייה קצוצהעירית טרייה קצוצה12 כפיות אבקת שוםשמיר טרי קצוץשמיר טרי קצוץ2חתיכות טופי הית' בררוטב פלפל לימוןרוטב פלפל לימון1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרגבינת קוטג'דלת שומןגבינת קוטג'דלת שומן454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.בשר סרטנים מבושל מראשבשר סרטנים מבושל מראש33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר591 לב מפאלדי טרי אם אפשרפרמזן מגוררתפרמזן מגוררת8גיליונותבצק פילו, מופשרבצק פילו, מופשר1פלפל אדום, חתוך לקוביותפלפל אדום, חתוך לקוביות1( חצילים)תפוח אדמה אדום, חתוך לקוביותתפוח אדמה אדום, חתוך לקוביות33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'חלב סויה רגילחלב סויה רגיל4731 לב מפאלדי טרי אם אפשרפרוס chard שוויצרי, גבעולים הוסרופרוס chard שוויצרי, גבעולים הוסרו791 לב מפאלדי טרי אם אפשרבצל לבן קצוץבצל לבן קצוץ1ביצה שלמהביצה שלמה1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרפירורי לחם מחיטה מלאהפירורי לחם מחיטה מלאה

יין מומלץ: שרדונה, Muscadet, ריזלינג

רכיכות ניתן לזווג עם שרדונה, Muscadet, ו ריזלינג. שרדונה חמאה הוא נהדר עבור צדפות, שרימפס, סרטן, לובסטר, בעוד muscadet הוא בחירה קלאסית עבור מולים, צדפות, וצדפות. אם יש לך קצת תבלין בצדפות שלך, ריזלינג יבש למחצה יכול לאזן את החום. יין אחד אתה יכול לנסות הוא שרדונה Trentadue La Storia. יש לו 4.3 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 20 דולר.
טרנטדיו שרדונה סטוריה
טרנטדיו שרדונה סטוריה
שרדונה 2014, חוף סונומה, אופייני למגוון עם ניחוחות של תפוחים, אפרסקים לבנים והדרים. עם זמן רב יותר בניחוחות זכוכית מגוונת של אגוז מוסקט, טוסט קל וניל באים לשחק יחד עם הצעה של אננס ולימונים מאייר בשלים. הפה מרגיש פריך ומאופק עם מינרליות ברורה וטוהר של פירות. עשיר, אלגנטי ומאוזן להפליא.
סלט שעועית ארטישוק
עוף וירקות עם עשבי תיבול
חטיפי גבינת שמנת דלעת
כנפי הודו אפויות קלות
מתאבן שרימפס עם עשבי תיבול
פיצות חזיר וגבינה
פיצה פטריות וריקוטה ללא גלוטן
צלעות חזיר אפרסקות
כנפי הודו אפויות קלות
סטייק סליסברי פטריות