תבשיל עוף ודלעת עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה זו מכילה כ 50 גרם חלבון 46 גרם של שומן, וסך הכל 794 קלוריות. המתכון הזה מכסה %38 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם גבינת פרמזן, עגבניות משומר, שיני שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. הכנת המנה לוקחת כ 5 שעות ו-5 דקות. מתכונים דומים: All-in-one עוף, סקווש & תבשיל תפוחי אדמה חדש, תבשיל סקווש ספגטי עוף, ו Tex-Mex לבבי-תבשיל עוף.
הוראות
1
מקום הראשון 3 מרכיבים בקערה גדולה מיקרוגל בטוח. מכסים בחוזקה בניילון נצמד, מתקפלים אחורה קצה קטן כדי לאפשר לאדים להימלט. מיקרוגל ב 8 דקות גבוהות או עד סקווש הוא רך; ניקוז.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוף
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
בצל צהוב, חתוך לשמיניות
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי