קושימומחה
מוכן ב5 שעות, 5 דק.
מנות6
ציון בריאות45
מגזין

תבשיל עוף ודלעת

תבשיל עוף ודלעת
תבשיל עוף ודלעת עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה זו מכילה כ 50 גרם חלבון 46 גרם של שומן, וסך הכל 794 קלוריות. המתכון הזה מכסה %38 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם גבינת פרמזן, עגבניות משומר, שיני שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. הכנת המנה לוקחת כ 5 שעות ו-5 דקות. מתכונים דומים: All-in-one עוף, סקווש & תבשיל תפוחי אדמה חדש, תבשיל סקווש ספגטי עוף, ו Tex-Mex לבבי-תבשיל עוף.

הוראות

1
מקום הראשון 3 מרכיבים בקערה גדולה מיקרוגל בטוח. מכסים בחוזקה בניילון נצמד, מתקפלים אחורה קצה קטן כדי לאפשר לאדים להימלט. מיקרוגל ב 8 דקות גבוהות או עד סקווש הוא רך; ניקוז.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
בצל צהוב, חתוך לשמיניותבצל צהוב, חתוך לשמיניות
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מפזרים מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
3
מסננים עגבניות היטב, לחיצה בין מגבות נייר. מערבבים יחד עגבניות, עוף, ואת 4 המרכיבים הבאים.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעיםטורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים
4
שכבה אחת-שליש כל תערובת מרק, תערובת סקווש, פירורי לחם, וגבינת צ ' דר משומנת קלות 6-qt. בישול איטי. חזור על שכבות פעמיים. למעלה עם גבינת פרמזן.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
1 כוס ועוד 2 כפות צ'דר מגורר1 כוס ועוד 2 כפות צ'דר מגורר
1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים
סכין קילוףסכין קילוף
(להתאים לפי טעם אישי)(להתאים לפי טעם אישי)
ציוד שתשתמש בו
חמאה ללא מלח, לשימון הכנסחמאה ללא מלח, לשימון הכנס
5
מכסים ומבשלים על 4 שעות גבוהות או עד מבעבע וקצוות זהובים. לחשוף ולבשל על 30 דקות גבוהות.
6
בואו לעמוד 10 דקות לפני ההגשה.