קושימומחה
מוכן ב5 שעות, 5 דק.
מנות6
ציון בריאות45
מגזין

תבשיל עוף ודלעת

תבשיל עוף ודלעת
תבשיל עוף ודלעת עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה זו מכילה כ 50 גרם חלבון 46 גרם של שומן, וסך הכל 794 קלוריות. המתכון הזה מכסה %38 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם גבינת פרמזן, עגבניות משומר, שיני שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. הכנת המנה לוקחת כ 5 שעות ו-5 דקות. מתכונים דומים: All-in-one עוף, סקווש & תבשיל תפוחי אדמה חדש, תבשיל סקווש ספגטי עוף, ו Tex-Mex לבבי-תבשיל עוף.

הוראות

1
מקום הראשון 3 מרכיבים בקערה גדולה מיקרוגל בטוח. מכסים בחוזקה בניילון נצמד, מתקפלים אחורה קצה קטן כדי לאפשר לאדים להימלט. מיקרוגל ב 8 דקות גבוהות או עד סקווש הוא רך; ניקוז.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
בצל צהוב, חתוך לשמיניותבצל צהוב, חתוך לשמיניות
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
מפזרים מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
3
מסננים עגבניות היטב, לחיצה בין מגבות נייר. מערבבים יחד עגבניות, עוף, ואת 4 המרכיבים הבאים.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
אבקת ציר עוף של גויה®אבקת ציר עוף של גויה®
4
שכבה אחת-שליש כל תערובת מרק, תערובת סקווש, פירורי לחם, וגבינת צ ' דר משומנת קלות 6-qt. בישול איטי. חזור על שכבות פעמיים. למעלה עם גבינת פרמזן.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
גבעולי שמיר או טרגון טריים, אופציונליגבעולי שמיר או טרגון טריים, אופציונלי
פרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעםפרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעם
סכין קילוףסכין קילוף
1/4 כוס בצל ירוק קצוץ (מנה לבנה בלבד)1/4 כוס בצל ירוק קצוץ (מנה לבנה בלבד)
ציוד שתשתמש בו
1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ
5
מכסים ומבשלים על 4 שעות גבוהות או עד מבעבע וקצוות זהובים. לחשוף ולבשל על 30 דקות גבוהות.
6
בואו לעמוד 10 דקות לפני ההגשה.