תבשיל עוף עם בירה (Pollo Estofado en Cerveza) עשוי להיות רק המרק שאתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 136 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג היום האב שלך. 93 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו שמן זית, מלח ופלפל, אפונה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, מתכונים דומים: Estofado de Pollo con Tocineta (תבשיל עוף עם בייקון), Guisado a La Cerveza (בשר טנדרלוין ונזיד בירה), ו Estofado de Cardo (תבשיל חזיר).
הוראות
1
מתבלים את העוף במלח ופלפל. במחבת גדולה מעל חום בינוני-גבוה, להמיס את החמאה עם השמן. עבודה בקבוצות במידת הצורך, להוסיף את העוף ומבשל, פונה לעתים קרובות, עד השחמה, על 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טורטיה בטעם ליים
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
הודו מבושל מגורר (או עוף)
דַק-
ציוד שתשתמש בו
דַק-
2
מעבירים את העוף למגש.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
3
מוסיפים את הבצל ואת sauté עד מתרכך, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
4
מוסיפים את השום ומבשלים 1 דקה. מערבבים ברוטב עגבניות, רוטב ווסטרשייר, כמון, אורגנו, פטרוזיליה, טימין ובירה.מעל חום בינוני-נמוך, מכסים ומבשלים עד שהעוף רך ואטום לאורך כל, כ -35 עד 40 דקות. לחשוף ולהוסיף את האפונה. מכסים ומבשלים עד האפונה מחוממים דרך, על 10 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה כבושה
1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
1/4 כוס שומן חזיר
שום גויה®
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
שקית של תערובת שוקו חם במשקל 30 גרם
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים