תבשיל עוף שנקטף
תבשיל עוף שנקטף עשוי להיות רק המרק שאתה מחפש. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 102 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 2g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם גזר, סלרי, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. . המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. עם כפית ציון 61% המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: עוף בסיר קרוק ונזיד שעועית: עוף שנשאר, תבשיל העוף של אמא, ו תבשיל עוף.
הוראות
בסיר מרק גדול לשלב את הבצל, עוף, סלרי, עגבניות עם נוזל, גזר, מרק, תירס, אפונה וקישואים. מערבבים יחד ומבשלים על אש נמוכה בינונית במשך 1/2 שעה, או עד ירקות מבושלים ומכרז.