תבשיל פרוגי מהיר

מתכון מהיר Perogies תבשיל יכול לספק הכמיהה מזרח אירופה שלך בערך 40 דקות. מנה אחת מכילה עד 3 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 153 קלוריות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות זולה. אם יש לכם פטרוזיליה, פטריות, שמן, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן 30 כולו, ותפריט טבעוני. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. מתכונים דומים: פרוגי תפוחי אדמה ואפונה מעוכים, Perogies בייקון וגבינה, ו Perogies אספרגוס וברי.