תבשיל שעועית ירוקה אני
תבשיל שעועית ירוקה אני ללא גלוטן ומספק כ 6 מנות. מנה אחת מכילה עד 6 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 176 קלוריות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הרבה אנשים באמת אהבו את המנה האמריקאית הזאת. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות זול למדי עבור חג ההודיה. אם יש לכם קרם מרוכז של מרק פטריות, מלח ופלפל, שעועית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 268 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. . הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. מתכונים דומים: תבשיל כרוב {עדכון על תבשיל שעועית ירוקה חג ההודיה הקלאסי}, תבשיל שעועית ירוקה, ו שעועית ירוקה תבשיל IV.
הוראות
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
בצלחת תבשיל בינוני לערבב יחד שעועית ירוקה, חלב, מרק פטריות שמנת, ו 1/2 של פחית בצל.
אופים במשך 25 דקות בתנור שחומם מראש, עד מחומם דרך תוסס.
מפזרים את הבצלים הנותרים מעל, וחוזרים לתנור למשך 5 דקות. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.