תבשיל שעועית לבנה וכריך שוויצרי

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל Chard שוויצרי נזיד שעועית לבנה. מנה אחת מכילה 382 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 2 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. אם יש לך חומץ יין שרי, עלי קורנית, גזר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב chard אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח פרדס תפוחים כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. עם כפית מתכונים דומים: נזיד שעועית לבנה מהירה עם סלק ועגבניות שוויצרי, ארוחת ערב: נזיד שעועית לבנה מהיר עם Chard שוויצרי ו Toma, ו עגבניות צ'ארד שוויצרי ונזיד שעועית חיל הים.