תבשיל תיקון כרוב

כרוב תיקון תבשיל נטול גלוטן, וצמחוני מרק. מתכון זה משמש 8. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 6 גרם חלבון, 1 גרם שומן, ובסך הכל 140 קלוריות. המתכון הזה מכסה 17% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה מושלם עבור סתיו. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו אורגנו, מלח, קטשופ, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 6 שעות ו -20 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 76%. הציון הזה די טוב. נסו תבשיל תיקון כרוב, תבשיל תיקון כרוב, ו תבשיל כרוב אמיש עבור מתכונים דומים.

הוראות

במחבת גדולה מבשלים את הבקר, הבצל והסלרי על אש בינונית עד שהבשר כבר לא ורוד; מסננים.

מרכיבים שתצטרך

צרור סלרי, פרוס (בערך

20 פרוסות זוקיני דקות

1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

העברה ל-5 קילו. סיר איטי. מערבבים פנימה את הכרוב, העגבניות המבושלות, השעועית, קוביות העגבניות, הקטשופ, אבקת הצ ' ילי, האורגנו, הפלפל והמלח. מכסים ומבשלים על נמוך במשך 6-8 שעות או עד שהכרוב רך.

מרכיבים שתצטרך

עגבניות מבושלות