קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות15
ציון בריאות5
מגזין

תותים קרמל מלוח

תותים קרמל מלוח
צריך מתאבן ללא גלוטן וצמחוני? תותים קרמל מלוח יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. והוא יספק כ 15 מנות. מנה זו מכילה סביב 3 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 189 קלוריות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם קרמל, תותים, קצפת, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. עם כפית ציון של 32% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: תותים קרמל מלוח, מתכון תותים מצופה קרמל מלוח, ו קרמל תפוח דלעת ספייס מאפינס עם זיגוג קרמל מלוח.

הוראות

1
ללטף תותים יבשים לחלוטין עם מגבות נייר.
מרכיבים שתצטרך
תוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובהתוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה
ציוד שתשתמש בו
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דקל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק
2
קרמל למיקרוגל, 3 כף. קצפת, ו-1/4 כפית. מלח 1-qt. מיקרוגל בטוח קערה בינונית (50% כוח) 3 1/2 דקות או עד חלקה, ערבוב במרווחים של 1 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אינסטנט פודינג לימוןאינסטנט פודינג לימון
8 כוסות דגני שוגר סמאקס8 כוסות דגני שוגר סמאקס
(צינור גדול)(צינור גדול)
ציוד שתשתמש בו
ירקות בתערובת קליפורניהירקות בתערובת קליפורניה
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
3
לטבול כל תות באמצע הדרך לתוך תערובת קרמל.
מרכיבים שתצטרך
תוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובהתוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה
1/3 כוס מיץ קי ליים טרי1/3 כוס מיץ קי ליים טרי
עלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקניםעלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקנים
4
מגלגלים אגוזים, ומניחים על נייר שעווה משומן קלות.
מרכיבים שתצטרך
זיתים ירוקים עם פימיינטוס, כ-16 זיתים גדוליםזיתים ירוקים עם פימיינטוס, כ-16 זיתים גדולים
דראגי פנינה לבנותדראגי פנינה לבנות
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת, מינימום 40 ספירה, שיפודי במבוק 8 אינץ'חבילה אחת, מינימום 40 ספירה, שיפודי במבוק 8 אינץ'
5
בואו לעמוד 15 דקות.
6
מגישים מיד, או לכסות ולהירגע עד 8 שעות.
7
הערה: למטרות בדיקה בלבד, השתמשנו קרמל קראפט ו מטפחים תזונה לב בריא
מרכיבים שתצטרך
8 כוסות דגני שוגר סמאקס8 כוסות דגני שוגר סמאקס
8
לערבב.