תמרינד-קבב טלה דבש על פירה בטטות
תמרינד-קבב טלה דבש על פירה בטטות עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון ואינו מכיל גלוטן, מגיש 4 . מנה אחת מכילה 927 קלוריות, 50 גרם חלבון ו 24 גרם שומן. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לך דבש, תמר להתרכז, הל טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב ההל הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות הל כקינוח. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 75%. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : קבב טלה מזוגג דבש, קבב Kofte עם רוטב יוגורט האריסה חריף ו Flatbread בגריל (קבב כבש טחון), ו קבב לולה-קבב טלה פרסי.
הוראות
מערבבים הראשון 5 מרכיבים בקערה להתמזג. פירס בטטות במזלג. מיקרוגל על גבוה עד מכרז, על 12 דקות, הופך פעם אחת.
חותכים בטטות לאורך לשניים; לגרוף בשר לתוך קערה בטוחה במיקרוגל.
מוסיפים חמאה; מחית. מתבלים במלח ופלפל.
בינתיים, broiler preheat. קו גיליון אפייה גדול rimmed עם לסכל; מקום מתלה על גיליון.
להעביר 1/2 כוס זיגוג תמרינדי לקערה גדולה.
מוסיפים כבש, מערבבים למעיל.
בואו לעמוד 5 עד 10 דקות. חוט 5 חתיכות של כבש על כל אחד 4 שיפודים.
מברשת עם כמה זיגוג שנותר. טלה צלוי כדי doneness הרצוי, מדי פעם צחצוח עם זיגוג, על 3 דקות לכל צד עבור בינוני נדיר.
לחמם בטטות במיקרוגל, על 2 דקות. מחלקים בטטות בין 4 צלחות; בטטות העליון עם שיפודי כבש.
* רוטב צ ' ילי-שום הוא מעט מלוח, חריף, חריף, וחריף; ניתן למצוא בסעיף מזונות אסיה של סופרמרקטים רבים בכמה חנויות מזון מיוחדות ושווקים אסיאתיים.
** תרכיז תמרינדי, עיסה חשוכה וחסרת זרעים, זמין במזרח התיכון, בהודו ובכמה שווקים אסיאתיים.