תענוג צמחוני
תענוג של צמחוני יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. מנה אחת מכילה 50 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך חומץ אורז, שמן שומשום, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. וזה די טוב. מתכונים דומים: תענוג צמחוני, תענוג צמחוני של בודהה, ו פיצה צמחונית טעימה.
הוראות
מחממים מחבת גדולה או ווק מצופה ספריי בישול על חום בינוני גבוה.
מוסיפים ג ' ינג ' ר וציפורן שום; מוקפץ 30 שניות.
מוסיפים פטריות וטופו; מוקפץ 2 דקות.
מוסיפים גזר, תירס, ערמוני מים; מוקפץ 1 דקה. מערבבים ברוטב סויה וחומץ; לבשל 2 דקות. מערבבים בצל ירוק, שמן שומשום, פלפל ומלח.