קושימומחה
מוכן ב1 ש, 5 דק.
מנות8
ציון בריאות66
מגזין

תערובת ירקות קלויה באביב

תערובת ירקות קלויה באביב
תערובת ירקות קלוי האביב הוא ללא גלוטן, וכל 30 מנה צדדית. מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 146 קלוריות. מתאים ל-8 מנות. זה מושלם עבור אביב. גשו לסופר וקנו בצל, שמן זית, שעועית ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 5 דקות. נסו חקלאים שוק האביב תערובת ירקות עם שרימפס פראי, תערובת ירקות קלויה, ו תערובת ירקות באביב קלוי בתנור (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים מדף במרכז התנור. מחממים תנור ל 204°. קו תבנית אפייה רדודה עם רדיד אלומיניום.
ציוד שתשתמש בו
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®כפית אחת של מיץ לימון GOYA®
1-1/2 ליטר גלידת עוגיות ושמנת, רכה1-1/2 ליטר גלידת עוגיות ושמנת, רכה
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
חותכים שעועית ירוקה לשניים.
מרכיבים שתצטרך
בצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירחבצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירח
3
מורחים על מחבת מוכנה יחד עם גזר, בצל, פלפלים וזרעי קורנית.
מרכיבים שתצטרך
טימין טרי טחון או 1-1/2 כפיות טימין מיובש, מחולקטימין טרי טחון או 1-1/2 כפיות טימין מיובש, מחולק
גב שומן חזירגב שומן חזיר
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
לחם אגוזי מלך וצימוקיםלחם אגוזי מלך וצימוקים
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
מפזרים מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
5
לטאטא שום, שמן זית, בזיליקום, פפריקה, מלח ופלפל יחד בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
שום גויה®שום גויה®
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
6
יוצקים תערובת על ירקות וזורקים את המעיל באופן שווה. צלי במשך 20 דקות. באמצעות מרית רחבה, להפוך ירקות. צולים עד למכרז, 15 עד 25 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
ציוד שתשתמש בו
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט