קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות5
ציון בריאות34
מגזין

תערובת פירות ואגוזים בריאה

תערובת פירות ואגוזים בריאה
מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, ומתכון טבעוני יש 634 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 45 גרם של שומן למנה. מתאים ל-5 מנות. זמן הכנת המתכון כ 5 דקות. אם יש לכם שקדים, אגוזים, חמוציות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: חטיפי גרנולה פירות ואגוזים, פירות טרופיים Parfaits עם שוט אגוז וניל, ו קרקרים תוצרת בית תוצרת בית בריא.

הוראות

1
שלב 1 (5-עוז.) מיכל מעורב אגוזים, 1 (6-עוז.) שקדים מעושנים מיכל, 1 כוס לרבעים משמשים מיובשים, ו 3/4 כוס חמוציות מיובשות בקערה גדולה. לאחסן במיכל אטום.
מרכיבים שתצטרך
חמוציות מיובשותחמוציות מיובשות
משמשים מיובשיםמשמשים מיובשים
אגוזים מעורביםאגוזים מעורבים
2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
1
הוסף כמה פירורים של שוקולד מריר עשיר בנוגדי חמצון טעים.
מרכיבים שתצטרך
שוקולד מרירשוקולד מריר
2
למטרות בדיקה בלבד, השתמשנו מטעים לבחור אגוזי קשיו עם שקדים פקאן ושקדים Blue Diamond Smokehouse.
מרכיבים שתצטרך
2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים
קשיוקשיו
16 ופלים מיניאטוריים של וניל16 ופלים מיניאטוריים של וניל