קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות8
מגזין

תפוז רופי עם רוטב הדרים

תפוז רופי עם רוטב הדרים
תפוז Roughy עם רוטב הדרים לוקח בערך 30 דקות מתחילתו ועד סופו. צופה בדמות שלך? במתכון הפסקטארי הזה יש 225 קלוריות, 21 גרם חלבון ו-10 גרם שומן למנה. תמורת $3.43 למנה, אתה מקבל מנה עיקרית המשרתת 4. 9 אנשים מצאו את המתכון הזה טעים ומשביע. אם יש לכם מיץ ליים, שום, פטרוזיליה וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. עם ציון ספונקולרי של 51%, המנה הזו מוצקה. נסו חבילות חרסיות של הדרים תפוזים, תפוזים הדרים ומנות חרסיות עם קישואים (מתכונים דומים).

הוראות

1
משרים דגים בחלב 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דקCippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
2 M&M's אדומות2 M&M's אדומות
2
מוציאים, מפזרים מלח ומטפטפים פנימה קמח.
מרכיבים שתצטרך
שיטאקים טריים, גבעולים נזרקו והכובעים פרוסיםשיטאקים טריים, גבעולים נזרקו והכובעים פרוסים
לוקטלי פקורינולוקטלי פקורינו
3
מחממים 2 כפות שמן במחבת על אש בינונית-גבוהה. מבשלים דג עד שהוא מזהיב מצד אחד, כ-3 דקות. מבשלים צד שני עד להזהבה ומבושלת, כ-3 עד 4 דקות נוספות.
מרכיבים שתצטרך
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דקCippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
(בצורת נוצה(בצורת נוצה
ציוד שתשתמש בו
בצורת פפיוןבצורת פפיון
4
מוציאים דגים לצלחת הגשה.
מרכיבים שתצטרך
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דקCippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
5
נגבו מחבת נקייה. מנמיכים את האש לנמוכה, מוסיפים את שארית השמן ומבשלים שום 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
פסטה פנה)פסטה פנה)
(בצורת נוצה(בצורת נוצה
ציוד שתשתמש בו
בצורת פפיוןבצורת פפיון
6
הוסף מיץ ליים, מיץ לימון, מיץ תפוזים, פטרוזיליה ובצל ירוק.
מרכיבים שתצטרך
חזה הודו רוטיסריחזה הודו רוטיסרי
1/2 כוס פרי 100% אוכמניות למריחה1/2 כוס פרי 100% אוכמניות למריחה
מיץ לימון - כ-1/4 לימוןמיץ לימון - כ-1/4 לימון
2 או 3 קורות רוטב חריף (מומלץ: טבסקו)2 או 3 קורות רוטב חריף (מומלץ: טבסקו)
צלפי מלחצלפי מלח
7
מוסיפים חמאה, מערבבים במחבת עד לקבלת קרם.
מרכיבים שתצטרך
1 קילו שיטאקים טריים, הגבעולים נזרקו והכובעים פרוסים1 קילו שיטאקים טריים, הגבעולים נזרקו והכובעים פרוסים
ציוד שתשתמש בו
בצורת פפיוןבצורת פפיון
8
יוצקים רוטב על הדגים ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
1/2 קילו מולים, מנוקים ומעורפלים1/2 קילו מולים, מנוקים ומעורפלים
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דקCippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק

יין מומלץ: פינו נואר, יין מבעבע, פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner

פינו נואר, יין מבעבע ופינו גריג'יו הם הבחירות המובילות שלי עבור Orange Roughy. למרות שפירות ים שונים בהחלט יכולים לדרוש יינות שונים, בדרך כלל יין לבן פריך ובהיר או יין לבן מבעבע יעשו את העבודה ולא יטביעו טעמים עדינים. יין אחד שתוכלו לנסות הוא Medici Ermete Concerto Lambrusco Reggiano. יש לו 5 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה כ-23 דולר.
מדיצ'י ארמטה קונצ'רטו למברוסקו רג'יאנו
מדיצ'י ארמטה קונצ'רטו למברוסקו רג'יאנו
אדום אודם עז עם ניחוחות נעימים מתמשכים ופירותיים. יבש אך פירותי בו זמנית. רך ורענן בחיך.