קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות8
מגזין

תפוח, אבוקדו ולבבות של סלט דקל

תפוח, אבוקדו ולבבות של סלט דקל
תפוח, אבוקדו ולבבות של סלט דקל יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 472 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 39 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם אגוזי מלך, מיץ לימון, תפוחים סמית סבתאוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. . מתכונים דומים: תפוח, אבוקדו, ולבבות של סלט דקל, לבבות של סלט דקל עם לבבות ארטישוק, מלפפון, עגבניות ואבוקדו, ו לבבות של סלט דקל ואבוקדו.

הוראות

1
בקערה קטנה, לטאטא את המיונז, קטשופ, סוכר, מיץ לימון, פפריקה, ופלפל יחד. מערבבים בעירית ולהניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
דגני קריפיקס, מרוסקיםדגני קריפיקס, מרוסקים
חסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפויחסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפוי
פרוסים לחתיכות של 1/2 אינץ', שוטפים ושומרים עלים יפים, לקישוטפרוסים לחתיכות של 1/2 אינץ', שוטפים ושומרים עלים יפים, לקישוט
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
מסדרים את גרגיר הנחלים על צלחות שירות בודדות.
מרכיבים שתצטרך
לא מגן מקומילא מגן מקומי
3
מניחים תפוח, אבוקדו, לבבות של כף יד על גבי.
מרכיבים שתצטרך
לבבות דקללבבות דקל
1/2 קילו חזה הודו1/2 קילו חזה הודו
לשימור,לשימור,
4
מפזרים אגוזים טפטוף עם רוטב.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)
5
מפזרים באופן שווה רוטב על סלט ומגישים.